来月经期间自慰好不好

月经期间自慰通常是可以的，对健康没有明显危害，但需要注意个人卫生和身体感受。

月经期自慰有助于缓解经期常见的腹部胀痛和腰部酸胀，通过性兴奋促进内啡肽释放，能够减轻不适感。盆腔充血状态下适度自慰可能帮助子宫收缩，促进经血排出。同时这能调节情绪波动，缓解经期易出现的焦虑烦躁。但需注意动作轻柔，避免过度刺激引起子宫痉挛。建议使用清洁的双手或消毒过的器具，结束后及时清洗外阴。

若存在妇科炎症或子宫内膜异位症时，自慰可能加重盆腔充血状态。生殖道感染期间自慰会增加细菌上行感染风险。严重痛经者外阴刺激可能加剧子宫收缩疼痛。经血量过大时性兴奋可能暂时增加出血量。有阴道损伤或术后伤口未愈时应当避免。

月经期间建议选择温和的自慰方式，注意观察身体反应，如出现剧烈腹痛或出血异常应立即停止。保持外阴清洁干燥，每日更换内裤和卫生巾。饮食上可适量补充含铁食物如动物肝脏和菠菜，避免生冷辛辣食物。保证充足休息，避免劳累和剧烈运动。如伴有持续腹痛或发热等症状，应及时就医检查。