茶疗+按摩有助于女性赶走痛经

女性日常保健编辑 健康科普君
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关键词: #按摩 #痛经

痛经有很多女性,有比较严重的女性,疼痛不能下床。如何缓解痛经成为大家关心的问题。中医认为痛经与女性月经来潮时血脉淤滞、血气丧失有很大关系,不通则痛。另外,也有经血量过多、经后疼痛的患者,不通则疼痛。

枣桂圆饮:

适合血气虚弱、寒凝血瘀的女性,经前、经行时准备10个桂圆、5个枣,放入锅中,倒入500毫升清水,用大火煮沸后转小火煮15分钟熄火,温热饮用,有助于缓解痛经。

枣玫瑰饮料:

适合肝郁气滞者,这样的女性平时压力大,经常有头痛、乳房膨胀明显等症状。干燥玫瑰花5朵,山楂2金,枣3片,将山楂、枣放入锅中,倒入1000毫升的清水,用大火煮沸后转小火煮约10分钟熄火,加入玫瑰花闷5分钟即可,温暖饮用。体质寒冷,容易腹泻的人不应该用玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵变成益母草10克。

按摩改善:

经前可按三阴交、太冲等穴位缓解痛苦。其中,三阴交穴是妇科要穴,也是改善痛经的第一个大穴,平时也可以多按摩,有助于疏通盆腔气体。三阴交穴位于脾经上,脚踝内侧3英寸,靠近胫骨内侧后缘。

按摩太冲孔具有调节气滞的作用,经常乳膨胀、头痛的女性按压该穴位缓解症状,太冲穴位于肝经上,位于脚背第一、第二趾缝,约有一点五英寸的凹陷。

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