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春季保健养生不得犯四大禁忌

女性日常保健编辑博禾医生

75次浏览发布时间：2021-08-14 13:02:14

关键词： #养生 #保健

春季气候多变，是各种呼吸道疾病的高发季节，为了避免疾病缠身，春季养生要注意活动身体，呼吸新鲜空气，同时不要接触禁忌行为。否则，疾病会加快找到你的速度！

春季保健要点1、避免吃太酸、太辣的食物

春夏补阳是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，在五脏与五味的关系中，酸味具有收敛作用，不利于阳气生发和肝气疏泄。吃太酸、太辣都会伤害阳光。中医说春天是肝气，有助于调节各脏腑的功能，但有容易伤脾的缺点。酸味进入肝脏，甘味进入脾脏，春天不吃酸味，不要让肝脏旺盛，多吃辛辣的食物可以疏发肝脏，补充脾气。

春季保健要点2、避免只使用一套护肤品

春季粉尘飞扬，皮脂腺分泌旺盛，紫外线含量高，沿用一套护肤品容易发生过敏反应，护肤效果也受到损害。因为春天应该逐渐更换护肤品。气温上升后，可将适合冬季使用的油性霜剂换成少油补水的乳液。春季紫外线强，护肤最重要的是补水和防晒霜，敏感的皮肤需要更加注意。

春季保健要点3、避免门窗紧闭

到了春季，气温升高，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。长时间关闭门窗，空气流通不畅，感冒流行，感染性疾病容易多发。春季通风比任何季节都重要。家里和办公室每天打开窗户换气两次，每次至少10分钟，最好形成空气对流。最好的换气时间是日出后和日落前。

春季保健要点4、避免少运动

春季气候适合睡眠，有些人会感到身体困乏无力，无法提神，这些现象称为春困。春困不是睡眠不足，也不是病态，而是生物钟转换——人体无法适应气温升高的环境变化和体内血液再分配的生理变化。因此，不要贪睡，要积极参加体育、娱乐活动，提高心脏功能，改善血液循环和脑供血，减轻或消除春困。多活动对健康非常有益。初春空气中负离子大幅增加，负离子能加强细胞负荷，调节中枢神经系统，改善脑皮层功能，促进造血功能和肺通风能力，使人清爽，头脑清醒，精神饱满。

养生保健

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夏天到了中医养生应该多吃这四种食物最好！

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夏天到了，日常注重养生的小伙伴们，知道在中医理论中，养生要注重 “天人相应”。人体要适应自然环境和季节气候的变化。春、夏季属阳，所以人体也必须调养人身之阳，以顺应自然界生长之势，夏季应该多吃一些养阳、清暑、护心的食物。

#中医 #养生

骨质增生保健品好处分享

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骨质增生保健品的优点主要包括消炎止痛、改善关节功能、营养神经等。骨质增生是指关节骨骼边缘的骨质增生物，主要发生在脊柱、膝关节、髋关节等负重较大的关节。1、抗炎止痛：骨增生可刺激周围组织或压迫神经疼痛，及时使用保健产品可消除组织水肿，缓解疼痛，有利于改善关节功能；2、改善关节功能：当骨增生导致关节软骨损

#骨质增生 #保健品

骨质增生保健器材有用吗

骨质增生保健器材有用吗

骨质增生保健设备主要用于预防骨质疏松症，改善关节疼痛和肌肉萎缩，但效果有限，不能取代药物、手术等治疗疾病的作用。骨质增生主要是指中老年人关节退行性病变，可能与年龄增长、肥胖、关节运动过度等因素有关。骨质增生保健设备主要以中医保健理论为主。根据骨质增生的病因，可以在医生的指导下使用相关的中药制剂来改善

#骨质增生 #保健

骨质增生保健器材有哪些

骨质增生保健器材有哪些

骨质增生保健设备主要包括活血止痛胶囊、恒古骨伤愈合剂、碳酸钙D3片、仙灵骨宝胶囊等。骨质增生是指局部关节受力异常，导致软骨损伤或骨皮外露，主要表现为局部疼痛、活动有限等症状。1、活血止痛胶囊:主要成分为当归、三七、醋乳香、冰片、土龟虫、煅烧天然铜、硼砂等。，具有活血化瘀、消肿止痛的功效。适用于治疗跌打损

#骨质增生 #保健

治干眼症眼保健操怎么做

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干眼症眼保健操主要包括以下几个方面。具体操作应根据个人情况在医生指导下进行。干眼症是一种常见的眼病，主要表现为眼睛干燥、疲劳、异物感、易流泪等。日常眼保健操可通过按摩眼穴、俯瞰、热敷等物理方法缓解不适，促进眼部血液循环，改善泪液分泌不足。1、按摩眼穴：如眼明穴、太阳穴、风池穴等。这些穴位的经络可以通

#干眼症 #保健

治干眼症的保健品有哪些

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目前还没有治疗干眼症的特效保健品，但可以适当食用鱼肝油、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、鱼肝油等可缓解干眼症的不适症状，主要表现为干眼症、疲劳、异物感、易疲劳等。1、鱼肝油：鱼肝油是从无毒海鱼肝中提取的一种油。它含有更多的维生素A和维生素D。摄入人体后，可补充维生素A和维生素D，在一定程度上预防夜盲症

#干眼症 #保健品

治干眼症保健品推荐一下

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临床上，没有关于干眼症保健产品的说法。干眼症主要是由于泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中成分异常引起的。患者可能有眼睛干燥、疲劳、异物感等症状。在日常生活中，干眼症可以通过饮食调节、调整工作和休息、按摩等方式缓解，也可以用药物治疗。1、饮食调理：若干眼病患者想要缓解干眼症的症状，可通过饮食调理来缓解。日

#干眼症 #保健品

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龟头包皮炎这种疾病是指包皮内板和阴茎头的炎症。这种疾病的发病率在所有男性疾病中是比较高的，而且如果不尽早进行治疗还容易引发其他并发症。这种疾病控制不好还会导致男性的性功能障碍、泌尿系统疾病、不孕不育等等严重后果，因此对其的治疗就显得尤为重要。除了治疗之外，我们还可以对其进行自我保健，那就是通过饮食来

#包皮龟头炎 #包皮

颈椎和腰椎间盘突出保健操

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颈椎、腰椎间盘突出保健操，主要包括颈椎操、腰椎操、调节体位、功能训练等方面，可以有效预防颈椎、腰椎间盘突出，以及改善颈椎、腰椎的稳定性。如果出现颈椎、腰椎间盘突出，建议到医院进行治疗，并在医生指导下做好日常的护理。1、颈椎操：颈椎操主要包括颈椎转动、颈椎伸展、左右侧屈、左右旋转等，可以改善颈椎曲度，

#腰椎间盘突出 #颈椎

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癫痫病一般是指癫痫。小孩癫痫平时可以吃坚果类、蛋白质类、维生素类、矿物质类等保健品，癫痫是一种慢性的脑部疾病，会突然间没有原因的发作，任何年龄段的人群均可发病，是一种比较难治的疾病。1、坚果类：如核桃、花生、葵花籽等坚果类食物，含有丰富的微量元素、蛋白质、脂肪等营养成分，小孩适当食用对身体有益，但不

#癫痫 #小孩

长期吃保健品导致白血病

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保健品是一类具有保健功能的产品，通常是经过中医理论、现代医学研究，或者是从中医的角度进行养生，或者是应用于预防、保健的药物。长期吃保健品导致白血病，可能与药物因素、遗传因素、物理因素等有关。1、药物因素：如果长期吃含有防止血液凝固的药物，如肝素钠含片等，可能会增加出血的风险，长期应用可能会导致白血病;2

#白血病 #保健品

痛风可以吃什么保健品调理

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对于患有痛风的人来说，饮食调节是非常重要的。以下是一些适合痛风患者的保健品：1.碱性食品：碱性食物可以帮助平衡体内的酸碱度，减轻尿酸在体内的积累，如蔬菜、水果和海藻等。2.富含维生素C的食物：维生素C有助于降低血清中的尿酸水平，并促进身体对尿酸的排泄。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是富含维生素C的食物。3.富含ome

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