除了湿气 很难测量你身体里的湿气吗?

女性日常保健编辑 健康真相官
103次浏览

关键词: #身体 #湿气

中医认为,致病有六淫邪气,其中湿邪最可怕。如果体内有湿气,在体内堆积,会损害健康。另外,体湿难除。因此,人们必须立即预防,立即清除体内的湿气,保持健康。请告诉我体内是否有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、干、火等六淫邪中,身体最怕湿邪。湿气最容易渗透。湿邪决不孤军奋战,总是要和其他邪恶混乱。湿气遇热会变成湿热,热而湿,喘不过气来。

俗话说,“千寒易除,一湿难去。”由于现代人不良生活习惯,如运动量少、饮食不规律,暴饮暴食,吃大鱼大肉等,易使身体阴盛阳虚,湿邪内郁。水湿不能正常运转,在人体内堆积,会伤害身体健康。体内有湿气时全身疲劳,大便颜色变绿,瀑布变软不成形,舌苔粗糙,变黄变腻等症状。下面一起来看看如何自我诊断体内是否有湿气。

自测体内是否有湿气

1、起床时,自我感觉一下

如果每天早晨起床时,觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……,那么就要当心体内是否有湿气了。

2、上厕所的时候,看大便

大便的颜色和形状,有助于判断体内是否有湿气。清晨大便后,可以观察一下自己大便。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿气时,大便颜色发青,瀑布柔软不成形,总觉得不干净。随着时间的推移,宿便产生的毒素积存在体内,百病丛生。另外,还可以看看大便是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,这些情况也说明体内有湿气了。

3、洗脸时,看舌苔

中医认为舌头是心苗,脾外等待,舌头敏感地反映了我们的健康状况。一般来说,上厕所后开始洗脸,刷牙前抽出几秒钟,对着镜子看自己的舌头。

健康的舌头红润,舌头表面有舌苔,薄白安静,干湿适中,不光滑。如果舌头不能达到这些指标,这表明身体机器可能有问题。舌苔白厚,看起来光滑湿润,表明体内有寒冷。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定程度伤阴了。

体内湿气重时,人们不仅要按照医生的指示服用药物,还要加强锻炼,提高自己的免疫力,为体内排毒、排湿。此外,还可以通过饮食方法,如薏苡湿效果。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

心肌梗死总是突然发生?提醒:身体4个征兆很明显,请牢记 绝经后出血要做什么检查 “神经性皮炎”瘙痒难耐?这2种要留意,或预示着5类疾病 体内有癌这里会变黑?给你分析这3处地方,及早发现是关键 鸡精比味精好?味精会致癌?这些疑惑多年的问题,有答案了 舌苔发白嘴苦怎么治疗 肥胖会诱发骨质增生?老了以后不想被它盯上,要做好这4点 心律不齐是怎么引起的?这7大诱因一一列举!早知道早预防 诊断为动脉硬化如何是好?在生活上做到这6点,可缓解病情 这3种运动,让女性变得越来越苗条,哪怕坚持做一种也可以 耳朵洞口长了个包 孕期如何改善妊娠纹?做好这6件事,妊娠纹或许会慢慢消失 下肢动脉硬化闭塞症,是如何一步步发展的?看了之后很懊悔 血液粘稠要如何调理?做好这5点,或能让血液“畅通无阻” 怎样才能有效地瘦脸 不幸患了妇科炎症?不要慌,坚持3少、2多,有助改善病情 想要提高顺产的成功率,宝妈们能做些什么?本文告诉你答案 不幸患了喉癌,只能回老家安养?别灰心,还有6种方法可治 女性经后第几天,更容易怀孕?教你5个好方法,快速受孕 痔疮凝胶的作用与功效 一群人中,为什么蚊子只咬你?与血型有关?是时候揭秘答案 揉眼睛时出现奇怪的图案是什么回事?告诉你为什么不能揉眼 吸烟是如何伤害眼睛的?看到这5大伤害,现在戒烟还来得及 南瓜能随便吃吗?提醒:以下5种人尽量少吃,很多人还不懂 整形瘦脸的方法有什么 引起男性不育的遗传病是什么? 腹股沟疝气手术后注意事项有哪些 引起儿童感冒的原因 银杏叶片的副作用 银杏叶的保健作用 银杏不能和什么东西一起吃?银杏的功效有哪些? 乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用 普特彼用药后常见副作用有哪些 瑞波西汀片一天用几次比较好? 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用吗 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃 发现有紫癜能否使用益气补血片吗 益适纯适合哪些高胆固醇血症使用 强克适合什么样的患者,它的用法是怎样的