痰湿会引起肥胖的3种药膳赶走体内的湿气
女性日常保健编辑
博禾医生
女性日常保健编辑
博禾医生
很多女性因为夏天的饮食不好吃，喜欢喝冷饮、甜食等，容易引起体内痰湿、肥胖是女性非常烦恼的问题，如何去除痰湿呢？
现代很多人都是痰湿体质，体内痰湿凝聚，表现为以粘性重浊为中心的体质状态，体型肥胖和素肥现在很瘦，或者容易发胖，腹部肥胖柔软，淡黄暗，脸部皮肤油脂多，汗多，痰多，恶心，呕吐粘液
痰湿体质者多饮食速度快，喜欢甜味的食物。饮食疗法首先要避免肥甘油腻的食物，避免暴饮暴食，不要吃夜宵，有意识地控制饮食速度。嗜酒生痰，最好戒酒。在饮食方面，石榴、李子、柚子、枇杷、糖、甲鱼等糖、甲鱼等甜食。饮食以清淡为主，限制盐的摄取，而且每顿饭都不要吃得太多，必须吃早饭。可以多吃有宣肺健脾益肾、利水祛痰作用的食物:甘薯类，如米、甘薯、燕麦、玉米、薏苡仁等蔬菜水果类，如蔬菜、冬瓜、黄瓜、洋瓜、韭菜、香椿、香椿、大蒜、生姜、芦笋、黑木耳、紫菜、海带、菱角、栗子、杏仁、栗子、腰果、苹果、草莓等豆类，如豆腐、豆芽、豆芽、扁豆、红豆、蚕豆等虾蛋肉类，如鲫鱼、鲣鱼、鲣鱼、鲣鱼、泥、河虾、鸡蛋、鸡蛋、鸭肉、鸭肉、牛肉等奶类，如牛奶、酸奶、奶、奶、奶、奶、奶油、奶油、奶油、奶油、奶油、奶油、奶油、玉米油等。
适合痰湿体质者的养生药膳
1、珍珠薏苡丸
【材料】瘦猪肉200g、薏苡150g、生姜30g、精盐、味精、蛋清、淀粉、糖、植物油各适量。
【做法】将猪肉洗净，切成肉馅，直径2厘米大小的肉丸备用的生姜切成细末备用。将薏苡洗净，用备用肉丸包裹薏苡、姜末，放入锅中蒸10-15分钟，取出肉丸，放入调味料粘稠食用。
【效果】健脾湿胃，降低脂肪轻身。
2、薏仁枇杷粥
【材料】薏苡仁500g，鲜枇杷果（去皮）50g，鲜枇杷叶10g。
【做法】将枇杷果洗净，去核，切成小块；枇杷叶洗净，切成碎片。先将枇杷叶放入锅中，加入适量清水，煮沸15分钟后，捞出叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟后，加入枇杷果块，拌匀煮熟即可食用。
【效果】健脾祛湿，化痰止咳。此外，还可治疗肺热所致的粉刺。
3、山药冬瓜排骨汤
【材料】排骨500g、冬瓜300g、山药50g、生姜2大、材料1个、盐、胡椒粉、味精各适量。
【做法】切骨头，洗净后沥干水的冬瓜、山药切块，将骨头放入热水中加热5分钟，取出后用清水洗净。将排骨、生姜、大材料和适量的清水用火沸腾，用小火炖60分钟，放入冬瓜炖20分钟，取出姜片、大材料，加入盐、胡椒粉、味精调味即可。
【效果】利水浸湿，健脾益气。
上一篇：夏季养心术 4招快速赶走心火旺盛
延伸阅读
专家观点
最新推荐
白血病血小板低停药后上升
完全型白癜风应如何治疗
甲状腺癌不手术存活
鼻炎药水弄到眼睛会瞎吗
大血小板比率偏低是贫血吗
甲状腺癌带什么手环
小孩癫痫一辈子就完了吗
自闭症天天玩手机有影响吗
自闭症是否后天形成的原因
自闭症孩子上学有哪些行为
甲状腺癌半切和全切
甲状腺癌不动手术吗
登革热的三红三痛指的是
大便常规阿米巴是痢疾吗
北京看白癜风哪里最好呢
甲状腺癌不能感冒吗
自闭症孩子会变回正常人吗
自闭症晚上睡觉捂耳朵好吗
自闭症玩的时候有眼神交流
耳朵进水产生中耳炎怎么治
甲状腺癌不同期手术
自闭症孩子会表达自己想法
腋下出汗有狐臭还痒咋回事
甲状腺癌带瘤生存者
自闭症孩子生病时反应迟钝
甲状腺癌到底切不切
甲状腺癌到底赔不赔
小孩癫痫会不会记忆下降
鼻炎药喷完不鼻塞正常吗
大便不带血能排除是痔疮吗
格列本脲片（云鹏）孕妇可以服用吗 格列本脲片的注意事项有哪些
盐酸倍他司汀口服液最长能服用多久 盐酸倍他司汀口服液能长期使用吗
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量
蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个
麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
强力脑清素片主要用于哪些病症的 强力脑清素片的适应症
胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选
