夏季养心术 4招快速赶走心火旺盛
女性日常保健编辑
博禾医生
关键词： #心火
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夏天气候炎热，如果不注意饮食和日常细节，体内容易着火，特别是心火容易心火容易旺盛，引起心情的愤怒和青春痘、内分泌失调等，怎么降低心火呢？介绍四个降低女性心火的妙计，赶走心火旺盛，keep居住愉快的心情。
夏季在五行属火，对应人体的心。夏季心火旺盛，会出现心烦、失眠等症状。同时，炎热是夏天的主气，炎热一定是湿的。夏天被炎热的邪恶伤害，当时没有发病，邪恶潜伏在身体里，秋天遇到秋天的凉爽，就会引起疟疾，寒冷高热，穿衣服热，脱衣服冷。
1、保持良好的感情
夏天气候炎热，人们的感情也受到影响。情绪与心脏健康密切相关。空气分离器光滑，血气光滑，依赖于人的精神状态。现代医学认为，人感情下降时，人体免疫力下降，容易生病的愤怒和抑郁会使人不平静。因此，想要保持心脏健康，你需要时刻提醒自己保持乐观开朗的情绪。
2、多怕拍“窝”
腋窝有个穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是左手举起，手掌向上，右手掌拍左腋下，右手举起，左手拍，每次拍30~50次，5次。
腘窝位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形。如果有中暑的迹象，打瞌睡，取座位和俯卧位，自己或者请家人用双手用虚用力，连续拍两侧的脚弯曲(即窝)，反复拍100~200次。此外，还可以拍打肘、脐、腰骶等。
3、呼吸运动
深呼吸轻松，心包开始工作时，可以躺下，双臂轻松放在两侧，深呼吸几次。紧紧脚趾部位的肌肉，数三次，放松。用这种方法放松身体的肌肉组，全过程必须保持深呼吸。
4、多喝去心火汤羹
【1】莲子汤
表现症状分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包)，加入适量的冰糖，用水煎，吃莲子渴汤。
【2】百合秋梨银耳汤
做法:梨剥皮切核，百合剥皮洗净，枸杞用清水洗净的银耳用清水浸泡2小时，浸泡后撕开根。锅里放入银耳，加入足够的清水，烧开后转小火慢炖30分钟，加入百合炖15分钟，加入梨块继续炖15分钟，加入枸杞和冰糖，直到冰糖融化为止。
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