秋天没有精神吗？也许体内的湿气太重了
女性日常保健编辑
博禾医生
女性日常保健编辑
博禾医生
随着时间的推移，秋天的意思越来越重，天气越来越冷，秋天的高气爽快是一年中很少舒适的时间，但也有整天昏迷不醒的人，觉得怎么睡都不够的人也很累，这是常见的秋天的疲劳。专家表示，如果生活规律却仍被秋乏困扰，很可能是因为体内湿气太重。
湿气重的表现
1.舌头形态有异，如舌体肥大，舌头边沿有齿痕。或者舌苔不是正常的红润，而是颜色变黄变白，变厚是湿气重量明显的表现。
3.饮食工作没有变化，但体重明显增加，下肢浮肿等问题也发生了。
4.大便稀烂不成形，大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去，或是每次大便都感觉便不干净。
5.精神不振，经常无精打采，怎么睡都觉得不足够。
潮湿怎么破？俗话说，药食同源，药补不如食补，小编以下推荐三种除湿食谱。
1.山药豆腐汤
①山药去皮切丁，豆腐沸水烫后切丁。
②热油锅爆香蒜蓉，加山药丁炒一点。
③加入适量的水，煮沸后加入豆腐丁，再次煮沸后加入洋葱、盐和麻油即可。
2.红豆薏苡绿豆粥
①红豆、薏苡和绿豆分别洗净，放入清水中至少浸泡2小时。
②锅内一次加入足够的水，加入浸泡过的红豆、薏苡和绿豆。
③不断搅拌，至原材料煮熟软烂后即可加入冰糖食用。
3.蚝油蒜泥芥末
①芥末去皮切片，红椒切片。
②将蚝油、酱油、糖、盐、适量清水搅拌均匀备用。
③烧热油锅爆香蒜蓉，加入芥蓝和红椒翻炒片刻。
④加入调味汁，翻炒均匀等待芥末煮熟即可。
上一篇：女人睡觉有讲究如何睡觉
下一篇：丁克女性的三大健康焦点
延伸阅读
专家观点
最新推荐
吃香蕉能不能预防痔疮出血
甲状腺癌导致牙齿疼
甲状腺癌不成功手术
甲状腺癌不好怎么办
甲状腺癌半切不后悔
带登革热的蚊子能越冬吗
自闭症患者恢复正常的表现
怎么判断贫血是白血病w
甲状腺癌刀口下雨疼
白癜风在初期应怎么治疗
鼻炎药会引起咽喉肿痛吗
自闭症孩子看什么书好一些
扁桃体化脓会引起中耳炎吗
登革热被咬的包是怎样的
脸部有白癜风要怎么治疗
甲状腺癌刀疤位置疼
自闭症为什么爱尖叫的原因
宝宝5岁检查是远视、斜视
自闭症孩子刻板行为在几岁
甲状腺癌到底好了吗
白癜风的治疗时间要多长
促进痔疮手术后消肿的药物
登革热的传染途径有哪些
甲状腺癌半切除影响
鼻炎咽炎应该吃什么药缓解
春天吃竹笋是不是引发痔疮
白血病血小板为何会减少
小孩癫痫用什么药物治疗
直肠息肉活检发现异形细胞
吃特比萘芬片会影响痔疮吗
十五味龙胆花丸在哪里可以买得到 十五味龙胆花丸儿童可以吃吗
巴氯芬片是消炎药吗 巴氯芬片在服用的时候怎么减少用量
消朦胶囊（东泰）效果好吗 消朦胶囊的主要功效是什么
酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效
参仙升脉口服液有耐药性吗 参仙升脉口服液的主要成分
脂脉康胶囊小孩子能吃吗 脂脉康胶囊孕妇可以吃吗
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
怎么辨别京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏 京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏的功效
新雪胶囊江苏万禾牌的好吗 新雪胶囊的功效是什么
克比热提片的价格是多少 克比热提片的副作用是什么
