体内湿气太重怎么去除

Question

体内湿气太重怎么去除

Answer 1

1.运动调理：体内湿气重的人群，应加强运动，促进体内代谢，使体内的湿气通过汗液等方式排出体外。2.饮食调理：饮食调理对于体内湿气的排出也有一定的辅助作用。体内湿气太重的人群可以适当补充黑豆、薏米等食物。同时，应避免进食油腻的食物，注意清淡饮食。3.药物治疗：如果体内湿气太重，症状比较严重，可经中医师辩证施治。