5种清肝火的中药

清肝火常用中药包括夏枯草、菊花、决明子、栀子、黄芩，具有泻火明目、疏肝解郁等功效。

1、夏枯草：

夏枯草性寒味苦，归肝经，擅长清泄肝火、散结消肿。肝火上炎导致的目赤肿痛、头痛眩晕，可用夏枯草15克煎水代茶饮。现代研究显示其含夏枯草苷能降低血压，配伍钩藤效果更佳。脾胃虚寒者需搭配生姜。

2、菊花：

杭白菊与野菊花均能平肝明目，野菊花清火力更强。肝火旺引起的眼干涩、视物模糊，可取菊花10克加枸杞沸水冲泡。菊花含挥发油和黄酮类物质，可抑制炎症反应。阳虚体质者建议搭配少量桂圆。

3、决明子：

决明子清肝明目兼润肠通便，适合肝火便秘人群。炒决明子15克煎服可改善目赤涩痛，所含大黄酚能促进胆汁分泌。长期服用需注意可能引起轻度腹泻，孕妇慎用。

4、栀子：

栀子苦寒沉降，主治肝胆湿热郁火。黄疸伴心烦失眠者，可用栀子12克配淡豆豉煎汤。其有效成分栀子苷具有保肝利胆作用。外敷可治扭伤肿痛，但脾胃虚弱者宜配伍白术。

5、黄芩：

黄芩清热燥湿，尤善清上焦肝肺之火。肝火犯肺导致的咳黄痰，可取黄芩10克配桑白皮煎服。黄芩素能抑制过敏反应，酒炙后更宜用于肝胆疾病。长期使用需监测肝功能。

清肝火期间宜食苦瓜、芹菜等绿色蔬菜，避免辛辣燥热食物。配合太冲穴按摩或八段锦"摇头摆尾去心火"招式效果更佳。肝火症状持续两周以上或出现黄疸、呕血等表现需及时就医，中药使用建议在医师指导下进行，避免与西药免疫抑制剂同服。