八个坏习惯加速白领老化

女性日常保健编辑博禾医生

77次浏览发布时间：2021-08-03 18:38:58

对于白领家庭来说，每天呆8小时以上的时间在办公室。久坐、运动少，身体常处于亚健康状态。对他们来说，这种影响不足以引起重视。但是，有些你不经意的小习惯可能会破坏一切，加速衰老，缩短寿命。接下来，让我们看看哪些小习惯需要纠正。

翘脚

二郎腿是最常见的动作，当时可能会感到轻松舒适。却不知翘脚让骨盆歪斜，容易让大腿、腰囤积多余脂肪。而且容易翘脚的部位，因受到压迫而血液循环不佳，造成暗沉、老废物质堆积，最后造成浮肿。

托腮

当陷入思考时，很多人都习惯托腮，且有些是无意识的。但由于它的重心是偏向一边的，不只会造成脸部歪斜，更容易形成法令纹。而脸部肌肉扭曲，有可能会导致脸部松弛。

不化妆

女性朋友一进办公室就坐了一整天，不给皮肤补姜，到了傍晚脸就累了！

这是因为皮肤表面分泌油脂氧化后，随着时间变黑。

先去除多馀的油脂，然后补充化妆，建议你的皮肤像傍晚一样美丽。

咖啡过剩

工作累的时候喝咖啡会醒来，但是摄取过剩的话会变得兴奋，整个人都会焦躁不安。

另外，咖啡中氯原酸摄取过多，脂肪堆积。因此，最好不要一天喝3~4杯以上的咖啡。

饮食过多

在职场有很多不得已的事情，同事的饮食、顾客的饮食是最常见的。很多人想在工作馀地吃饭，奖励自己的疲劳。然而，每个人都认为吃得好，营养好。谁知道长期饮食和营养过剩，不仅不能增强健康，还会加速衰老。

继续压力大的

压力变老，看起来无情，失去活力。一项研究数据显示，压力过大的人可能比压力小的人高9岁。9岁，多么恐惧的数据。所以，即使面对很高的工作压力，都要让自己学会放松，为了我们的细胞，为了我们更年轻。

在办公桌上吃中国菜

为了方便快捷，很多人选择在办公室吃午饭。出乎意料的是，键盘脏的地方，不建议在桌子上吃。另外，如果不利用午饭时间活动的话，血液循环会变差，手脚冰冷、浮肿、暗沉的问题不仅会接连不断，还会引起深层静脉血栓。

建议至少一周选择几天，利用午饭时间外出，改变心情。

长时间使用电脑

久盯屏幕会让你的眼睛产生疲劳、血液循环不良等现象，甚至出现黑眼圈。且眼睛干燥导致眨眼次数增加，眼周容易形成小细纹。

一个小时中抓个5分钟空档休息，伸懒腰或是伸展一下多少有放松效果。

综上所述，看你是否中枪？我相信总有几个你逃不掉。为了健康，为了美丽，马上放弃这些习惯吧

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