冬养肾春养肝夏养什么

Question

冬养肾春养肝夏养什么

Answer 1

冬养肾春养肝夏养心。从中医上来讲，不同的季节对于身体的调养都有不同的方法，一般来说夏季比较炎热，很容易出现耗伤心气的情况，因此夏季要着重进行养心方面的调理。可以通过精神调养，也可以通过日常的饮食进行调养。平时可以多吃一些清淡爽口的食物，少吃辛辣刺激的食物，保持心情愉快，避免过度焦虑或者紧张的现象，平时还可以适当的进行运动。