健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

三个妙计帮助白领抵抗辐射伤害

女性日常保健编辑博禾医生

100次浏览发布时间：2021-08-03 11:36:40

科技的进步是人们进入了电子时代，告别纸笔办公虽然大大提升了效率，然而每日面对电脑，甚至十几个小时。长时间使用电脑会对身体造成很大的伤害，上班族该如何健康使用电脑？

桌子上放一盆植物

在电脑旁边放一盆绿植，可以吸收电脑辐射，这样长时间对着电脑，电脑的辐射伤害就会大大降低。在电脑旁边放仙人掌和萝卜可以吸收电脑的放射线，这些植物有缓解视力疲劳的好处。

尽量使用笔记本电脑

桌面办公室方便，但辐射非常大。工薪阶层可以使用笔记本电脑代替桌面。笔记本电脑的放射线比桌面小得多，使用笔记本电脑可以有效地控制计算机的放射线。

而且现在的笔记本电脑运行速度已经完全不输桌面了，而且携带方便，使用起来也非常方便，不影响上班族的日常办公。

使用笔记本电脑就像使用手机一样，给笔记本电脑充电后拔掉电源使用。笔记本电脑插入电源使用的话，通电的变压器是电脑辐射的主要来源，这也是台式机辐射的大原因。将笔记本电脑拔下电源使用，辐射进一步减小。

随时擦拭计算机画面

经常擦拭计算机画面也是降低放射线的好方法，因为吸附在计算机画面上的灰尘反而会增大计算机的放射线，擦拭这些灰尘，计算机的放射线也会下降

减少辐射伤害，上班族快点学习吧。

上一篇：女性学习左右养生法

下一篇：三个妙计有助于驱除体内的湿气

延伸阅读

更年期综合症有哪些症状表现更年期综合症会持续多久

更年期综合症有哪些症状表现更年期综合症会持续多久

女性随着年龄增长会迈入令人手足无措的状态，它就是人们常说的更年期。更年期综合症一般是指围绝经期综合征，围绝经期综合征的症状表现比较明显，比如月经、血管、精神状态等。更年期综合症有哪些症状表现，具体有以下3种。

#更年期综合症 #更年期

女生黄体破裂医生陪护中考什么是黄体破裂

女生黄体破裂医生陪护中考什么是黄体破裂

黄体破裂是指在女性月经周期中，卵巢中的黄体（受精卵排卵后形成的结构）突然破裂。黄体破裂通常发生在排卵后的14天左右，这也是下一个月经开始之前的时间点。

#黄体破裂 #女生

凯格尔运动修复盆底肌有效果吗？为什么医院不建议做盆底肌修复

凯格尔运动修复盆底肌有效果吗？为什么医院不建议做盆底肌修复

凯格尔运动是一种通过锻炼骨盆底肌肉来帮助改善盆底问题的方法，包括尿失禁、性功能障碍等问题。当然，凯格尔运动并不能适用于所有的盆底问题。盆底肌肉修复术是针对盆底肌肉功能障碍较为严重的患者，通过手术的方式进行修复，达到改善尿失禁、盆腔脱垂等症状的目的。相比于凯格尔运动，盆底肌肉修复手术能够更加快速地达

#运动 #修复

凯格尔女性训练方法做凯格尔运动时有感觉

凯格尔女性训练方法做凯格尔运动时有感觉

做凯格尔运动时应该会有感觉。如果你正确的执行了凯格尔运动，你会感受到盆底肌肉的收缩和松弛。具体而言，在收缩盆底肌肉时，你应该感到肛门、阴道口和尿道口周围的肌肉紧绷，同时也可能会感到肚子或腿部的轻微紧绷。在松弛骨盆底肌肉时，你应该感到肛门、阴道口和尿道口周围的肌肉松弛。如果你正确执行凯格尔运动，并且

凯格尔运动多久能见效？凯格尔运动多久会变紧

凯格尔运动多久能见效？凯格尔运动多久会变紧

凯格尔运动的效果因人而异，需要根据个人情况、锻炼频率和持续时间等因素而定。一般来说，凯格尔运动的效果需要一定的时间才能显现，需要持之以恒地坚持锻炼。一些初步的效果可能在几周内就可以看到，比如减轻轻度尿失禁的症状。然而，持续大约6到12周的锻炼课程才能显著增强盆底肌肉的力量和持久性。而对于孕产妇，恢复的

凯格尔运动时是吸气收紧还是呼气收紧？凯格尔运动正确做法

凯格尔运动时是吸气收紧还是呼气收紧？凯格尔运动正确做法

凯格尔运动是一种简单、有效的骨盆底肌肉锻炼方法，可以帮助增强骨盆底肌肉的控制力和张力，减轻或预防尿失禁等问题。以下是凯格尔运动的正确做法：1. 找到骨盆底肌肉：在开始凯格尔运动之前，需要找到骨盆底肌肉。可以通过尝试阻止排尿或者阻止排便来找到肌肉的位置。找到肌肉后，记住它的感觉，以便后续的训练中使用。2.

凯格尔运动每天练多久合适？凯格尔运动盆底肌训练教程

凯格尔运动每天练多久合适？凯格尔运动盆底肌训练教程

以下是凯格尔运动的盆底肌训练教程及每天锻炼的建议：1. 确定目标：首先确定锻炼的目标，如改善尿失禁、性功能等盆底问题。2. 找到肌肉群：找到盆底肌肉，可以在排尿期间停止并开始重新排尿，尝试用肌肉群控制尿流，然后松开肌肉群，以避免长时间保持肌肉收紧。3. 开始锻炼：坐着、站着或躺着，将腿和臀部放松，集中注意力收

正确的凯格尔运动图解凯格尔运动正确做法图片

正确的凯格尔运动图解凯格尔运动正确做法图片

以下是针对女性的凯格尔运动的正确姿势及图解说明：第一步：找到骨盆底肌肉在开始凯格尔运动之前，首先需要找到骨盆底肌肉的位置。你可以在排尿的过程中尝试停止尿流，找到肌肉的位置并记住它的感觉。第二步：选择正确的姿势选择正确的姿势是进行凯格尔运动的关键。你可以坐着、站着或躺着进行。姿势需要保持正确，以便

凯格尔运动图解 10分钟盆底肌训练教程

凯格尔运动图解 10分钟盆底肌训练教程

下面是一个简单的凯格尔运动图解和10分钟的盆底肌肉训练教程：1. 选择一个舒适的姿势，可以是坐着、躺着或站着。重要的是要放松身体和肌肉，找到自己的呼吸节奏。2. 抬起头部并注意身体姿势，使它保持直立，不要太过弯曲。然后将肩部往下沉，放松肩带肌肉。3. 找到你的骨盆底肌肉，这些肌肉位于体内，控制着膀胱、肛门等器官

凯格尔运动孕妇可以做吗？孕妇做凯格尔运动有没有风险？

凯格尔运动孕妇可以做吗？孕妇做凯格尔运动有没有风险？

凯格尔运动是一种专注于加强盆底肌肉的锻炼方法，孕妇可以在咨询医生后进行这种锻炼。实际上，许多医生都建议孕妇在孕期进行凯格尔运动锻炼。凯格尔运动可以强化孕妇盆底肌肉，降低尿失禁的风险，并有助于分娩时的控制力。当孕妇进行凯格尔运动时，应该注意选择正确的姿势，避免腹部压力，如仰卧或立正姿势。在练习时，需

#孕妇 #运动

凯格尔运动产后多久可以做？凯格尔运动剖腹产后多久可以做

凯格尔运动产后多久可以做？凯格尔运动剖腹产后多久可以做

凯格尔运动对产后康复非常重要，可以帮助产妇迅速恢复盆底肌肉功能，并提高尿失禁的预防及治疗效果。以下是建议：通常情况下，如果分娩方式为自然分娩，产妇可以在分娩后的第一天开始进行凯格尔运动。但也要注意，应该在身体恢复以后进行锻炼，并逐渐递增锻炼时间和强度。如果分娩方式为剖腹产，则需要等待子宫和腹肌的愈

#运动 #剖腹产

凯格尔运动什么时候开始做？凯格尔运动最佳时期

凯格尔运动什么时候开始做？凯格尔运动最佳时期

凯格尔运动适用于不同年龄、性别和生理状态的人群，因此，并没有固定的开始时间或最佳时间段。然而，以下是一些常规的适用时期和注意事项：1. 成年人：成年人可以在任何时候开始进行凯格尔运动，无论性别和年龄。凯格尔运动可以帮助增强盆底肌肉，预防和改善尿失禁和其他盆底障碍症状，同时也有助于提高性健康。2. 孕产妇：

点击加载更多

相关问答头条推荐

抑郁都有哪些症状？如何区分悲伤还是抑郁？

抑郁症的概念在公众中有着广泛的讨论，然而人们往往难以区分普通的悲伤情绪与真正的抑郁症。区别二者的关键在于持续的时间和症状的严重性。专家通常认为，情绪低落持续超过两周，且影响到日常生活和功能，可能就是抑郁症的征兆。

复方丹参片能长期吃吗多久有效

白云山复方丹参片是一种常见的中成药，它主要由丹参、三七、冰片等中药材组成，具有活血化瘀，理气止痛的功效。在中医理论中，这种药物主要用于治疗心绞痛、冠心病、心律失常等心血管疾病，以及用于改善微循环障碍引起的各种症状。

逆龄抗老的NMN，原来日常就能轻松补充！PSSOPP为您揭晓

逆龄抗老的NMN，原来日常就能轻松补充！PSSOPP为您揭晓

人体辅酶NAD+正是这把我们追寻的活力金钥。而PSSOPP（C9NMN）作为NAD+的前体，能够更有效地提升体内NAD+水平，从而为我们带来更为持久的体力续航。让我们一起探索PSSOPP（C9NMN）的奥秘，为您的健康和活力续航加油助力！

推动大健康领域系统性创新，复旦管院与GE医疗达成产学研战略合作

推动大健康领域系统性创新，复旦管院与GE医疗达成产学研战略合作

在近日举行的第89届中国国际医疗器械博览会上,复旦管院与GE医疗签署了产学研战略合作框架意向书。GE医疗全球副总裁、中国区总裁兼首席执行官张轶昊,GE医疗中国首席人才官沈雁,GE医疗中国副总裁兼首席市

宜宾整形5月优惠宜宾韩美乔迁三周年庆典

宜宾整形5月优惠宜宾韩美乔迁三周年庆典

宜宾五月整形优惠福利来袭！宜宾的爱美人士，你们准备好了吗？宜宾韩美整形乔迁三周年盛典即将于5月10日-6月10日全城感恩回馈！作为宜宾韩美整形每年力度仅次于周年庆的购美盛宴。

不治绝症≠无药可医视网膜色素变性延缓病情才是目标

不治绝症≠无药可医视网膜色素变性延缓病情才是目标

有一类被称为“不治绝症”的眼科疾病，一旦患上就意味着开始了失明倒计时。患上这种病的患者，他们小时候的视力就是这辈子的“巅峰”，然后视力渐渐减退，视野慢慢变窄，最后曾经看得见的世界在眼前完全消失。这就是视网膜色素变性（简称RP），被称之为“不死的癌症”。

卓力制药闪耀药交会，旗下新品牌坚应联名新青年避孕套即将上市

知名医药企业海南卓力制药有限公司将携旗下多款核心产品参展。此次药交会不仅展示卓力制药在医药行业的雄厚实力,更向广大消费者和业界同仁展示了其不断创新的品牌理念。其中与新青年联合推出的坚应联名避孕套或将成为本次展会的亮点之一。

沈阳北部中医吕辉治疗肿瘤好吗

甲状腺癌早期以邪实为主，治宜疏肝理气，健脾化痰，消瘿散结；中晚期以正虚为主，治宜健脾益气，滋阴生血，扶正祛邪。根据临床表现，可分为肝气郁结、痰湿凝结、痰瘀互结、阴虚内热等。治疗上应中医培元正气为本、西医快速除瘤为用，优势互补、特色并举、双管齐下，才为上策。

祛痘膏真的有用吗？初源漾净痘啫喱，28天见证好皮肤！

祛痘膏真的有用吗？初源漾净痘啫喱，28天见证好皮肤！

用祛痘产品，痘痘没下去，皮肤却越来越敏感？你是正深受痤疮折磨，还是打败了它？别担心，真正有效的祛痘产品——初源漾清肌纯美白净痘啫喱，可以唤醒细胞活性，加快肌肤代谢，帮助皮肤恢复无瑕状态！

营养食疗：这4种食物趁早吃，增肌健骨，焕发身体活力！

营养食疗：这4种食物趁早吃，增肌健骨，焕发身体活力！

据中国疾病监测系统的数据显示，跌倒已成为我国65岁以上老年人因伤致死的首要原因。在大家的常规认知里，上了年纪腿脚不利索，多半是缺钙，或者骨质疏松了，然而还有非常普遍却常常被忽视的原因——肌少症！

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：牙龈恶性肿瘤、小儿结缔组织病、脑性瘫痪

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：幽门梗阻、斑状副银屑病、贫�

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：睾丸损伤、斑釉牙、肺良性肿瘤

专家观点

最新推荐

艾滋病感染初期症状大叶性肺炎大叶性肺炎如何治疗便秘怎么办三种方法帮你解决常见的风湿病有哪些风湿有哪些症状陈旧性心肌梗死应该如何预防宝宝得了支原体感染肺炎怎么办病毒性面瘫恢复期应注意什么 2型糖尿病突然腰痛鼻咽癌放疗后头痛是怎回事要注意什么扁桃体结石怎么形成的创伤性气胸是怎么引起的贲门失弛缓症易导致什么并发症鼻腔型NKT淋巴瘤患者吃什么好中医治疗方法有哪些百日咳脑病诊断标准艾滋病初期皮疹症状彩超能看出膀胱癌吗包皮龟头炎用什么药膏 6个月宝宝肠胃炎症状宝宝发烧一激灵一激灵憋尿太频繁容易患上前列腺增生白虎汤加减治疗热偏重型流行性乙型脑炎肠胃湿热便秘吃什么药鼻咽癌的早期头疼症状之外还有什么有什么发病因素宝宝三个月消化不良腹泻怎么办 CT能查出前列腺炎吗吃火锅拉肚子什么原因宝宝鞘膜积液微创手术好吗吃错药或致前列腺炎艾滋病感染的初期症状传染性腹泻的病因是什么清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么清淋颗粒与清热通淋片哪个好金鸡虎补丸饭前还是饭后吃金鸡虎补丸什么时间吃效果好消结安胶囊有什么副作用消结安胶囊的不良反应有哪些巴氯芬片是消炎药吗巴氯芬片在服用的时候怎么减少用量双唑泰阴道软胶囊是otc吗双唑泰阴道软胶囊的价格便宜吗骨康胶囊是饭前还是饭后吃骨康胶囊能长期服用吗小儿解表颗粒的效果怎么样小儿解表颗粒使用方法是怎样的吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些补益资生丸的价格是怎样呢补益资生丸的主要成分有哪些盐酸卡替洛尔滴眼液的效果如何盐酸卡替洛尔滴眼液的药理作用