吃杂粮米饭对身体好不好？ - 问答频道

吃杂粮米饭对身体好不好？

女，27岁

病情描述:

我这几天经常会做一些杂粮米饭吃，吃杂粮米饭对身体有好处吗？

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王燕主任医师中日友好医院

杂粮米饭营养价值还是很高的。将千穗谷、栗子、小米等杂粮混合在一起蒸制成杂粮米饭，可以简单的增加食品中食物纤维和矿物油的含量，而且口感更好。

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