三伏天泡脚好吗？加入材料可以缓解伏天的疲劳
女性日常保健编辑
博禾医生
女性日常保健编辑
博禾医生
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，由此可见，不同的季节里泡脚的功能不一样。但是三伏天热，很多人愿意用凉水代替热水泡脚，或者直接用凉水冲脚，这样散热快又舒服。这往往忽略了用热水泡脚的好处。
所以，具体来说，三伏天泡脚的好处在于：
可祛湿
三伏天高温多雨，湿气在体内聚集，最易伤害脾阳，而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚有脾经，浸脚可疏通经络，健脾除湿。
治疗睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
散寒
三伏天浸脚，有散寒的效果。三伏天人们经常吃冷食，经常吹空调，脾胃容易冷。泡脚可以加速体内寒气的排出。感冒患者也可以泡脚驱寒。
可以缓解头痛
浸泡脚时，由于双脚血管扩张，血液从头流向脚，可以减少脑充血，缓解头痛。泡脚温暖身体，神经放松，感觉很舒服。
泡脚加点“料”，缓解伏天乏力
加茶叶
在泡脚的时候放些茶叶进去，用茶叶去脚臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡觉前可以用来泡个脚，不用担心浪费而且还能治脚臭。
添加白醋
添加适量的白醋可以增加皮肤的弹性，使皮肤光滑，去除风湿病，改善怕冷等症状，杀菌抗菌，有助于消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量的米酒可以刺激皮肤出汗，排出体内的酸性物质，有缓解疲劳的效果。
添加生姜
被空调吹得不舒服的话，生姜浸泡脚是很好的选择，特别是对于感冒、呼吸膨胀、喉咙痛等症状的人，在不舒服的初期，用生姜浸泡脚一般会有2次效果。
中药材
对于四肢无力、困倦、食欲减退的人来说，热水中加入威灵仙(除湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克，效果更好。伏天泡脚中药方在泡脚水中加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克，补充精气、强筋骨，适合骨质疏松症的中老年朋友。容易双脚冰凉的人，可以在水中加入桂枝15克，温通经络。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
鼻炎药发作的时候才吃吗
内分泌失调不知该如何是好
鼻炎痒可以用双氧水洗吗
秋天是抑郁症的高发季节吗
甲状腺癌刀口怎么去疤的
肺癌出现腔结核可以手术吗
自闭症是不是无法组织语言
登革热病毒还是登革病毒
大便时特别疼有血是痔疮吗
自闭症孩子认知怎么样培养
白癜风患者如何进行自查
登革热病毒入侵人体细胞
低钾血症会引起尿毒症吗
大便时偶尔有血是长痔疮吗
登革热的发病周期为几年
内痔治疗方法主要有哪几种
白血病的10大前兆症状
自闭症是不是爱闻东西味道
小孩癫痫小发作后喉咙痛
甲状腺癌不严重的吗
自闭症孩子教育理论与实践
河南看白癜风一般多少钱
甲状腺癌但腺素正常
自闭症孩子家长轻生怎么办
便秘会风热感冒嘛吃什么
慢性肾炎早期现象有哪些
小孩癫痫发作怎么引起的
便秘口臭怎么办吃什么药
耳朵进水两天就会中耳炎吗
登革热被咬了多久会高烧
盐酸文拉法辛缓释胶囊要吃多久才能停药停 停药后需要注意事什么
辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分
茜芷胶囊有什么不良反应 茜芷胶囊的价格贵不贵
马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效
妇炎消胶囊治疗老年性阴道炎的效果怎么样 妇炎消胶囊的功效
他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药
银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效
虫草清肺胶囊(普兰特)的说明书 虫草清肺胶囊的注意事项
美他多辛片有什么用药禁忌吗 美他多辛片的注意事项
小儿化食口服液的药理作用 小儿化食口服液使用方法
