湿气重的青春痘想去除青春痘 必须先去除湿气

青春痘似乎是女孩子的敌人，总是隔三差五访问。工作不规则，饮食起火，排泄不良。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。这些都是青春痘的原因。那么湿气重脸上会长痘痘吗？其实，体内湿气重是青春痘的重要原因。

湿气重脸上长痘痘！

从中医的角度来看，长痘痘是因为身体的油性变大，油的粘性抑制了火的排泄，体内的热气堆积，诱发了痘痘。油性大是我们所说的湿气重。因此，潮湿伴随着脸上的青春痘。而且，严格来说，体内湿气重是痤疮的重要原因之一。

湿热体质者容易长青春痘

湿热体质者体型肥胖，脸和鼻尖总是油光明亮，脸容易长青春痘，皮肤容易瘙痒。口苦、口臭、口异味、汗水粘稠、胸闷、腹胀、尿黄、大便粘稠、干燥、臭头发油脂多、易脱发、皮肤易出痤疮、湿疹、脚气等，身体困倦、烦躁。

湿热体质是如何形成的:

先天赋不足，特别是气虚的人长期居住在湿地，喜欢肥甘的长期饮酒，湿热内含的劳累过度影响脾胃功能，与外部湿热邪相结合，湿热内含，形成湿热体质。

去除青春痘首先要去除湿气

青春痘的成长有很多原因，经常暗示我们的身体有问题。体内湿气过重是青春痘随意成长的重要原因，去除青春痘首先要改善体质，去除体内湿气。

湿气重致痘痘如何祛湿抗痘

1、按摩三穴位祛湿

处于身体三个凹陷处的穴位就是人体的排湿口：

（1）膝窝的委中穴

位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒除湿通道，委中穴是该通道的排出口，如果不顺畅，湿气不排出，可能会发生关节炎、腰痛等疾病。因此，平时揉这个穴位，每次拨动或敲6次以上。

(2)肘窝曲池穴

位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连接中点，大肠经湿浊气聚集在此。现代常用于治疗肩周炎、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、咽喉炎等。肘窝位置连续拍打5分钟左右，感觉酸胀比较好。

（3）腋窝的极泉穴

位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉或拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心悸、胸闷的状况。

2、多多运动也可祛湿

平时多动动，即使目前没有运动习惯，也要多做家事或其他体能活动，尽量为身体制造活动的机会。出汗可以排出滞留在体内的水分。每天扭一扭、动一动，养成流汗运动的习惯是必须的。如跑步、打球、骑自行车，甚至简单的伸展操等，都能消除湿毒。

3、保持充足地睡眠

从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉能让我们的身体更轻盈。中医认为，睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果。而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”、“合阳”之时。此时，阴气最盛，阳气衰弱，肝经循环时，小时候睡觉最能养阴，睡眠效果也最好。午睡是指上午11:00-1:00，此时阳气最盛，阴气衰弱，血气流入心经时午睡，有利于人体养阳。

因此，晚上的睡眠时间不应超过23:00，中午11:00到1:00应该暂时休息。睡个好午觉，有助于阴阳气的连接。

4、避免住在潮湿的地方

如果你住的地方低潮湿，夏天温度高，湿度高，不通风，长期以来，身体一定会积聚很多潮湿的气体。为了预防湿热，居住的环境必须通风干燥，冬天也不要关门和窗户，每天打开窗户换气。

5、避免运动后吹空调

夏天，运动中身体升温出汗是不可避免的。有些人喜欢运动结束后马上去空调冷却。这种做法往往容易引起湿气。人体在运动过程中，毛孔张开，发热，突然变冷，毛孔收缩，发热，出汗，停留在体内，形成湿气，引起身体不适。

6、不吃甜食，不吃冷食

在潮湿的环境下不要吃伤脾胃的食物。例如冷拌食品、冷饮等。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻生湿”。中医认为生冷食物或冰品会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜或蒜，降低蔬菜的寒凉性质。

脸上长痘痘如何快速处理

祛湿抗痘是一种由内而外的调理法，要想快速让痘痘消失，不妨擦些芦荟胶。在红肿的青春痘上涂芦荟膏和芦荟膏，芦荟膏可以清热点火，有消炎的作用。新鲜的芦荟也不错，还有青瓜等。

温暖的提示:脸上长了青春痘，千万不要随便挖

青春痘还不成熟之前，不要用手触摸。人的手上残留着很多细菌和毒素，触摸时长时间触摸容易加重青春痘的炎症和恶化。

但青春痘成熟稳定期后，可以挤出青春痘，此时挤出青春痘的疼痛小，挤出的青春痘像谷子粒子一样。最好是找相应的美容护肤医生，让专业人士帮你处理成熟之后的痘痘，通过专业手法挤压出痘痘，并且做好相应的消毒抗炎工作。

（1）痘痘成长期：痘痘在成长期，痘痘往往呈现脓包状，轻碰就痛，切勿在这个时候挤压痘痘。

(2)青春痘成熟期:该期青春痘消除脓包状疼痛，脓包愈合，暂时不处理。

(3)青春痘稳定期:此时青春痘完全由脓包变成青春痘或黑发，可以挤压处理。

容易长青春痘的人的日常注意事项

一般青春痘主要是由体内因素引起的，要注意平时的脸部清洁和水分补充，平时要注意自己的保养:

1、皮脂分泌旺盛的油性皮肤不要过度清洁，清洁后要注意适量的水分补充，保持油的平衡。

2、不要用手触摸脸上的青春痘。因为容易刺激脸。

3、饮食尽量清淡，不要吃辣的食品，不要喝酒或吸烟。

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

6、平时尽量不要使用太多护肤品。