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做六件事起床很美

女性日常保健编辑博禾医生

40次浏览发布时间：2021-07-31 09:01:14

很多人晚上睡得很晚，起床后脸色很丑，没有血色，精神也很差，被称为起床脸。为了远离疲劳的脸，睡觉前必须做这六件事。

1、晚饭不要吃得太多

晚饭时，不要吃得太多，睡觉时血液集中在胃上，减少脸上的血液量，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，以免早上起床时脸和眼睛周围浮肿。

2、认真化妆

睡前一定要记住去除脸上的化妆，有利于夜间皮肤的呼吸和排出废物和汗水。如果清洁方法不正确，眼睛容易红肿。因此，在棉球上沾上眼睛的清洁液，放在眼睑和睫毛上10-20分钟，用棉轻轻擦拭。

3、眼霜是必不可少的

睡前用湿水浸泡茶袋，压在眼皮上10分钟，涂上眼霜，有助于眼睛皮肤的保养，防止鱼尾纹的发生。

4、护肤程序不能落下

睡前，先把脸洗干净，然后在棉球上沾上收敛的化妆水，轻轻拍打脸，然后涂上乳液。睡前清洁脸部可以去除污垢，减少对皮肤的侵害。护肤水和奶油可以滋润皮肤，有抗衰老的效果。

5、热水浸泡脚

睡前用热水浸泡脚可以促进血液循环，使人容易进入梦乡，浸泡脚后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾脚底反复按摩，可以为脚提供营养，防止脚老化。

6、泡热水澡

全身清洁护理。睡觉前可以洗澡，有助于缓解疲劳。洗完澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上暖和10分钟后的浴衣和睡衣。这时，皮肤完全吸收衣服的温度，使皮肤更加清洁和弹性。

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