苏打水喝多了有什么危害？多喝苏打水容易生男孩吗？

近年来，喝苏打水在很多年轻人中盛行，苏打水的口感比纯水好，和碳酸饮料不同，喝得不甜，喝得多可能对身体有好处。但事实并非如此。苏打水不适合长期饮用，喝多了可能会伤害身体。

或碱中毒

苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、痉挛，重则昏迷，特别是老年人和肾脏病患者，长期服用容易引起碱中毒。

容易引起骨质松弛

苏打饮料中磷含量高，加速体内钙的流失，钠与咖啡因的作用相同。长期大量饮用苏打水，骨质松弛。同时，苏打水中的磷也会对牙齿造成一定的伤害，牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都与磷的摄入量过高有关，尤其是软饮料摄入的磷。

可能引起肥胖

严格来说，苏打水应该是指不含糖和糖的饮料，本身几乎没有热量。但是，市场上有容易混淆的苏打饮料，这些饮料中含有很多糖和色素，喝多了不仅没有好处，还有可能引起肥胖。

延长阅读:多喝苏打水容易生男孩吗？想得太多了！

在网上流传的许多生育秘诀中，与酸碱体质有关的理论备受瞩目。也就是说，多吃碱性食物做碱性体质容易生男孩，多吃酸性食物形成酸性体质后容易生女孩，所以有些夫妇为了寻求孩子喝苏打水，把日常饮用变成苏打水。

实际上，酸性体质和碱性体质本身是值得怀疑的概念。人体具有自动调节酸碱水平的能力。人体液体具有很强的中和缓冲功能，可以保持酸碱度的平衡，使人体液体的pH值在7.35~7.45之间，无论你摄取的食物是酸性还是碱性，人体的pH值几乎没有变化。虽然苏打水是弱碱性的，但当它经过胃和肠道时，它会被胃液和肠道消化液中和或吸收，不会改变整个人体液的pH值。