小孩能喝苏打水吗

Question

小孩能喝苏打水吗

Answer 1

小孩可以少量饮用无糖苏打水，但长期或过量饮用可能影响健康，主要与胃肠刺激、钙质流失、糖分摄入、牙齿腐蚀等因素有关。

1、胃肠刺激：

碳酸气体可能刺激儿童未发育完全的胃肠黏膜，建议家长选择无气泡饮品替代，避免饭前空腹饮用。

2、钙质流失：

磷酸盐成分可能干扰钙吸收，家长需注意孩子日常奶制品摄入，必要时在医生指导下补充维生素D滴剂。

3、糖分摄入：

含糖苏打水易导致热量超标，家长应查看成分表，优先选择白开水或无添加的淡柠檬水作为日常饮品。

4、牙齿腐蚀：

酸性环境会侵蚀牙釉质，建议饮用后及时漱口，定期进行儿童口腔检查，可使用含氟牙膏保护牙齿。

儿童日常饮水应以温开水为主，可适量饮用鲜榨果汁或淡蜂蜜水，养成定时饮水习惯有助于新陈代谢。