关键词： #补肾
现实生活中肾虚者有很多人，人平素需要经常吃补肾食品。那么，如何补肾呢？让我们一起来看看。
狗肉汤
材料:狗肉200克，莹子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。调味料:盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。制作方法:取精华狗肉清洗切片水，用莹莹的丝清洗，姜切片等待。取锅点火，放入清水、姜片、莹子、狗肉、桂皮，用大火煮45分钟，肉变软时调味即可。
枣枸杞白鸽汤
材料:500-600克新鲜白鸽肉包十全补充药包，3-4片姜片，6-8片枣，10-15片香菇(洗泡发)，枸杞，调味料适量。制作方法:白鸽洗净热，洗净后，加入10杯水、姜片、香菇、药包炖2小时。加入枣/枣炖30分钟。最后加枸杞，加盐调味即可。
黄芪枸杞炖鸽子
材料:北黄芪、枸杞子各30克，鸽子1只。制作方法:首先宰杀鸽子去毛和内脏，洗净，和北黄芪、枸杞子一起子，加水适量隔水一般3天炖1次，3~5次为1疗程。益气健脾，养阴补肾，适合脾肾两虚型早泄。
羊肾煮粥
材料：羊肾100克、大米200克，调味料适量。做法：将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。然后将羊肾片洗去血水最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。
肉苁蓉粥
材料：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，做法：同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰弱引起的寒冷、腰膝冷痛、尿频、夜间尿多、便秘等，本方是肾虚食疗室比较典型的一方。
龙马儿童鸡
材料:虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。制作方法:首先杀死子公鸡去毛和内脏，洗净后用温水洗虾、海马放入鸡腹，加入葱、姜、味精、食盐适量，在笼子里蒸熟，去除葱姜，用淀粉粘稠汁浇在鸡上吃。具有健脾益肾的效果，适用于脾肾阳虚引起的早泄。
鹿角粥
材料:鹿角胶6克，粳米100克。制作方法:将粳米煮成粥后，将鹿角胶，放入热粥中溶解，加入适量的糖。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血虚损引起的身体瘦、腰膝酸、疼痛、遗精阳痿等。
