女性血虚容易憔悴的4种补血食谱吃美颜
女性营养饮食编辑
博禾医生
女性营养饮食编辑
博禾医生
女性红润的颜色与血气密切相关，女性体内血气不足，颜色暗黄苍白，皮肤憔悴。那女人补血吃什么好呢？以下几种补血食谱，请试试！
黑糯米补血粥
将黑糯米、桂圆、枣、山药、粳米煮成粥。
黑糯米、桂圆和枣是补血的好食材，山药也能养气养血，这是很好的补血食谱。
双红补血汤
准备红薯500克，红枣10克，红糖适量。锅里加入适量的清水，一起下锅煮。枣补血，这个食谱也有补血的作用。
养颜补血燕麦粥
先浸核桃、枣、龙眼干燥，然后把燕麦洗干净倒入电饭锅中，加入适量的水煮好就可以了，出锅前放入糖。
当归枣排骨
准备一根排骨、枸杞、枣12张、当归4张，然后排骨热烫，洗血放入砂锅，加入枸杞枣当归、葱、姜片、大火烧开，用小火炖排骨苏腐、盐、鸡精调味即可。这个食谱不仅可以补血，还可以发挥滋阴润燥、养颜护肤的辅助作用。
不同体质的女性补血方法不同
1、血虚
补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，可经常交替选择。
血虚忌食品:菱角、大蒜。
2、气虚
气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白豆、枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。你可以经常换衣服。
气虚忌食品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、芙兰、萝卜线、香菜(香菜)、芜菁(头菜)、胡椒、大拨号、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
上一篇：经期六种温经补血糖 补血养颜
下一篇：四种冬天养颜汤让你美丽地吃
延伸阅读
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
骨质增生半月板吃什么药
焦虑症会口干舌燥吗
骨质增生保健器材有用吗
焦虑症是单一病程吗
骨质增生变宽是怎么回事
骨质增生必须换关节吗吗
焦虑症春天会加重吗
焦虑症会引起手麻吗
骨质增生并多发骨髓转化
骨质增生病人不能吃什么
骨质增生背有点痛严重吗
骨质增生病变后会怎么样
股骨骨质增生能做微创吗
骨质增生变尖了怎么治疗
焦虑症就是闲的吗
焦虑症会心窝憋胀吗
骨质增生病人能吃香蕉吗
焦虑症是什么引起的
骨质增生边缘硬化咋治疗
焦虑症会引起手抖吗
骨质增骨质增生会长包吗
骨质增生背痛吃点啥药好
骨骺未融合是骨质增生吗
骨质增生病名叫什么名字
骨质增生病症是麻胀痛吗
宝宝支气管肺炎严重吗
宝宝肺炎怎么引起的
1型糖尿病应该如何预防
不手术痔疮能治好吗
陈旧性膈肌损伤容易引发急性膈疝
胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么
结石康胶囊与石淋通胶囊哪个效果好 结石康胶囊与石淋通胶囊的区别
仙茸壮阳口服液一疗程多少 仙茸壮阳口服液的适合什么人群
舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么
吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗
复方氯化钠滴眼液使用注意事项 复方氯化钠滴眼液的用法用量
抗菌消炎胶囊使用时需要注意什么 抗菌消炎胶囊的作用有哪些
金刚藤软胶囊治什么病的 金刚藤软胶囊孕妇吃了有什么影响
飞扬肠胃炎片的成分是什么 飞扬肠胃炎片什么时候吃好
乳块消片饭前还是饭后吃呢 乳块消片的用法及用量
