阴霾容易伤害肺部和呼吸系统两种食疗预防伤害
女性营养饮食编辑
博禾医生
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阴霾天气比香烟更容易致癌。雾缠绕，可见度非常低的天气不仅会影响人体的健康，雾多的天气也会有同样的问题。因此，面对越来越多的天气，我们应该如何预防烟雾给我们带来的伤害？
阴天的危害:
阴天的危害1、容易诱发肺癌
肺癌的主要诱因是吸烟和二手烟雾，第二个诱因是内部装修家具的污染和油烟等室内空气。而室外的雾霾天气也会影响肺部，与肺癌有一定的关系。
烟雾的危害2、损害呼吸系统
受气压等气候条件的影响，城市中的空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，这些有害物质一旦被人体吸入，就会刺激和破坏呼吸道粘膜，破坏呼吸道粘膜的防御能力，损害人体的呼吸系统。此外，在雾霾天气中，空气中还浮着粉尘、螨虫等，支气管哮喘患者吸入这些过敏原会刺激呼吸道，诱发哮喘。
防止阴天气伤害的食疗:
1、双杏悉尼汤
北杏15克、南杏15克、悉尼2个、瘦肉250克、幼盐少。首先把北杏去皮尖，把南杏去皮，准备好的悉尼去心，把皮切成小块，在准备好的瓦锅里加入适量的清水，先用猛火煮到水滚，然后加入上述所有材料，等待水滚动，用中火继续煮2小时左右，加盐调味
主要功效：有润肺止咳化痰的作用，适用于痰多咳嗽、咳吐黄痰、咳痰难出、咽干燥热等症状。
2、百雪莲糖水
准备百合30克，莲子30克，雪耳15克，糖少许。先将雪耳清水浸透发开，洗净，备用；莲子、百合分别清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，待水再滚起，改用中火继续煲一小时左右，加糖调味，即可饮用。
主要功效：有清燥润肺的作用，适用于身体燥热、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥等症状。
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