治病比预防疾病好12名饮食者对症预防妇科疾病
女性营养饮食编辑
博禾医生
女性营养饮食编辑
博禾医生
女人的这一生一直被各种妇科病威胁着，什么阴道炎、卵巢疾病、乳房疾病、子宫疾病等等，每一种都另女人极其痛苦。都说治病不如防病，今天小编就分享一些饮食预防妇科疾病的方法。
经期不适喝加蜂蜜的热奶
妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。
贫血要补充高铁食物
因周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血易导致卵巢功能下降，对健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收，女性可以经常食用。需要注意的是，女性在生理日尽量不喝浓茶和咖啡，以免其中单宁酸抑制铁的吸收。
防止卵巢癌多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙的女性比摄取钙少的人患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
防乳腺疾病多吃全麦食物喝红酒
育龄妇女在饮食中多摄取全麦食物，可以使雌激素在血液循环中保持适当的水平，避免雌激素水平过高引起乳腺疾病。
海带中含有大量碘，可刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促进卵巢过滤黄体化，平衡体内雌激素水平。因此，经常吃海带有助于预防和治疗乳腺增生。
研究和葡萄籽含有天然抗癌物质，可以避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，恶化。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(1杯即可)或者吃葡萄，其中的天然成分在预防乳腺癌的同时也能预防心脏病。
痛经期间吃根香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有稳定神经的作用，可以稳定女性在经期的焦虑，有助于改善睡眠，减轻腹痛。
防止雌激素下降多摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素，在血液中低于正常水平时，会影响女性的生殖功能和功能，也会失去心脏的保护。黄豆中含有的异黄酮是雌激素物质，可以弥补体内雌激素的不足。
防霉性阴道炎多吃大蒜
常吃大蒜的女性不易患霉性阴道炎。由于大蒜中含有丰富的蒜素、蒜辣等物质，是含硫的天然杀菌物质，具有较强的杀菌作用，能抑制白色念珠菌在阴道内生长繁殖。
下一篇：枣黑米粥帮助女性补肾养巢
延伸阅读
专家观点
最新推荐
肠胃炎应该买什么西药？
百日咳和支气管炎区别
成年人发烧吃什么消炎药
丙肝会通过饮食传染吗？
艾滋病的中医治疗方法有哪些
哺乳期如何治疗尿结石？
宝宝出月子黄疸还不退怎么办
便秘挂什么科
便秘会导致白带异常吗
2型糖尿病能治好吗
便秘做肠镜没问题还需要做其他检查吗？
初期高血糖有哪些症状？
24岁早搏每分钟10多次怎么治疗
便秘的根治方法有哪些？
成年人会有过敏性咳嗽吗？
尺神经炎吃什么药？
大学生如何正确预防艾滋病
阿奇霉素治疗前列腺炎吗
3至6岁儿童流鼻血是白血病吗
宝宝感冒出汗好还是不出汗好？
宝宝先咳嗽后发烧
肠功能障碍一天会腹泻几次
成年人如何治疗急性肺炎
变异性哮喘可以根治吗？
单纯血小板减少性紫癜的病因
扁桃体发炎，不发烧，头晕怎么了？
病毒性慢性肝炎能治好吗？
宝宝发烧能用酒精擦手心吗？
吃消炎药拉肚子怎么了
宝宝有溶血性贫血怎么办？
协日嘎四味汤散的治疗效果是怎样的 协日嘎四味汤散的功效有哪些
女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些
胃炎宁颗粒哪个牌子最好 胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗
葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量
脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么
乳疾灵胶囊的副作用是什么 乳疾灵胶囊能长期服用吗
万通炎康片服用时会有不良反应吗 万通炎康片的副作用有哪些
久强脑立清的注意事项有哪些呢 久强脑立清的用法及用量
醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治
血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项
