如何补充血气的三种补充药膳调节血气
女性营养饮食编辑
博禾医生
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女性补充血气很重要，血气和谐的女性气色好，女性如何补充血气？下面介绍给女性补充血气的三种方法。
说到补充，很多人首先考虑人参。没错。人参确实是补充气体的王。人参大补元气，回阳固脱，是药物的绝品。气虚的原因有很多。例如饮食失调、年老体弱、久病。药膳是调节气虚的好方法，接下来我们来看看三种补气药膳。
一、一品莲饼
原料:莲125克，粳米125克，茯苓60克，糖适量。
作用:补充中、健脾、除湿。
制作:将莲肉、粳米炒成香味，与茯苓一起磨成细粉，调和糖，蒸蛋糕。空腹吃。
二、洋参冬瓜杯
原料:冬瓜1只(约2.5~3.5公斤)，西参10克，火腿25克，虾仁50克，精肉100克，竹笋30克，生蘑菇30克，干贝20克，鸡汤1000毫升，蔬菜心15克
作用:补充空气养阴，消除虚热，止渴生津。
适用人群:适用于浮肿、膨胀、淋病、痰鸣、哮喘、心肝肾病、年老体虚暑、闷热、夏令热补充的美味。
制作:
1、冬瓜洗净，在1/3处横切(2/3为杯体，1/3为杯座)，挖出种子果肉，杯体外皮雕刻图案，杯体放在大平板上
2、洋参洗净切片，火腿、精肉、冬笋、冬菇切成1.5厘米切成1.5厘米方丁的青菜心洗净，从中间切开，用热水切开
3、虾用湿淀粉、盐混合，在6成热油中取出
三、黄芪煮鸡
原料:黄芪50克、枣30克、烤甘草10克、乌骨鸡1只(约500克)、盐。
作用:补气养血，升阳健中。
适用人群:适用于内伤疲劳、气衰、腹泻、脱肛、子宫脱垂、肾下垂。
制作:将黄芪、甘草切片、枣洗净，鸡去毛和内脏，一起放入砂锅，加入适量的水，武火煮沸后放入浮沫，放入盐和料酒，小火煮至鸡肉腐烂。
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