健康知道
经期补血效果较好的食物有红肉、动物肝脏、菠菜、红枣，药物可选硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、琥珀酸亚铁。
牛肉羊肉含血红素铁易吸收，适合经期失血后适量食用以补充营养。
猪肝鸡肝铁含量丰富，每周少量食用可辅助改善缺铁引起的面色苍白。
菠菜含铁及维生素C，烹饪时搭配肉类能促进铁元素在体内的吸收利用。
红枣可煮粥或泡茶，作为日常膳食补充有助于维持气血平稳状态。
饮食调理同时需保证充足睡眠，若头晕乏力严重建议及时就医遵医嘱用药。
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淋巴结核是什么原因引起来的
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