去眼袋黑眼圈的食谱4种养生汤
女性营养饮食编辑
博禾医生
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眼睑部皮肤松弛萎缩，现在的结缔组织浮肿，可以引起眼袋。在日常生活中，多由休息不当、劳累过度、睡眠不好或是年龄增长引起，往往还伴随着黑眼圈的产生。它不仅是老化的象征，而且对外表也有很多影响。要怎么去除眼袋和黑眼圈？小编给你介绍去眼袋黑眼圈的食谱，四款养生汤水能帮你~
1、生鱼苹果汤
①苹果去皮去心去蒂后切成块状，红枣洗净去核备用。
②将生鱼洗净，煎至鱼体变黄备用。
③清水烧开，加入以前的材料，中火慢慢煮1.5~2小时就可以加入盐、食用油和味精调味食用。
效果:治疗脾虚血气不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。还可以治疗脾虚、气血不足、水肿、头晕、失眠。
2、枸杞猪肝汤
①枸杞、猪肝、生姜分别清洗备用。
②将枸杞、生姜放入适当的清水中大火煮30分钟后，改为中火煮45分钟。
③加入猪肝，煮熟后加入适当盐、食用油和胡椒粉调味即可。
效果:补充虚益精、益血明目、清热祛风。能有效预防肝肾虚引起的黑眼圈。
3、当归土鸡汤
①鸡洗净切块后，用沸水煮血。
②当归、花生仁、生姜和黑木耳洗净切好备用。
③将鸡块放入高压锅，加水没过肌肉约1cm，再加入姜片、当归、花生和黑木耳一起炖。
④高压锅气阀响40分钟以后关火，加入盐和胡椒调味即可食用。
效果:活气补血，消除血虚引起的黑眼圈。
4、胡萝卜海带排骨汤
①胡萝卜去皮洗净切块，海带洗净备用。
②排骨洗净切开后，加入沸水(适量的黄酒)烧开血水和浮沫。
③将排骨放入水中，加入黄酒和姜葱，大火煮开后转中火煮40分钟左右。
④加入海带和胡萝卜再煮15分钟即可加入盐调味食用。
效果:胡萝卜富含维生素a，维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。海带铁质丰富，能促进血红蛋白的增加，提高输送氧气和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，缓解眼袋症状。
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