上火怎么办 这些食物一吃就好
女性营养饮食编辑
博禾医生
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内热过多是城市人经常遇到的情况，很多人认为内热过多需要喝水，但是在喝水之前，主编告诉我们先弄清楚到底是什么样的火，先调查一下，你发生了什么样的火，然后根据你的火消灭吧。
火分为实火和虚火，实火是指阳热旺盛的实热证。多见肝胆、肠胃实火。高热、头痛、眼红、渴望冷饮、烦躁、腹胀、大便秘结、小便黄、舌红苔黄干、芒刺、脉数实、吐血、鼻出血等。治疗应采用寒冷制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。
虚火多为内伤劳动损失，如久病精气损失、过度劳动损伤，可引起脏腑失调、虚弱引起内热、内热引起虚火。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。
气虚火旺者全身干热，午睡前怕寒风，喜热怕冷，身体疲劳，气短懒惰，出汗，尿清便瀑，脉大无力，舌头薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。
内热解决方案
喉咙干燥无声时:
喝淡盐水的梨膏喝橘皮糖茶。
喉咙肿胀疼痛时:
经常吃梨可以预防舌头肿胀和喉咙肿胀疼痛:用醋和同量的水漱口，可以减轻疼痛的嫩瓜挤出汁液，频繁漱口的喉咙痛时，用酱油漱口，漱口1分钟左右，连续3~4次
口长水泡时：
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
鼻塞不通时:
左鼻孔不通时，可以俯卧或右侧卧位，右手支撑右后颈，掌根靠近耳垂，支撑头部，向右，肘关节向右上伸展，伸展越远越好。由于经络的伸展作用，少则十几秒，多则几十秒，即使鼻孔通风。右侧鼻塞时，可以反过来治疗。两侧同时鼻塞，可以相继交替动作治疗。
灭火很讲究。
不能吃是指上焦(心肺部)有火，口干、舌烂、唇裂、眼红、耳鸣、咳嗽。成人可选服牛黄清心丸（片），小儿可选服珠黄散等。
“受不了”是指中焦（脾胃部位）有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等。
“拉不出”是指下焦（肝、肾、膀胱、大小肠等部位）有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。
另外还有“虚火”，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄丸等药。
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