五种食谱使你的皮肤变得美丽

女性营养饮食编辑博禾医生

151次浏览发布时间：2021-07-31 12:49:16

关键词： #美丽 #皮肤

怎么办，怎么办，自己皮肤毛孔怎么这么大！看到自己的皮肤问题，很多人只能默默地叹息其实，想在我们的生活中改变自己皮肤毛孔大的问题，不仅可以使用化妆品，还可以适当地进行饮食护理。健康的饮食护理也是促进肌肤美丽的重要措施

脸色苍白型-蜜汁花生枣

健康的皮肤也需要注意生活中健康的饮食对策，但必须对自己的皮肤问题进行有针对性的治疗。我们脸色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制作方法是枣100克，花生仁100克，用温水浸泡后，在锅里加入适量的水，用小火煮到柔软，加入蜂蜜200克，汁液粘稠停止，用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜等花生仁、枣熟了再进锅。枣补气，花生衣补血，花生肉润，蜂蜜补气。

脸部皱纹型-干果山药泥

你为自己的皮肤皱纹感到困惑吗？那么，你就不要担心了，在生活中进行合理的饮食也是有改善的效果的。面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

面容黑暗型——栗子炖白菜

面容黑暗的你是不是在为自己的健康肌肤忧愁？快点试一下这样的饮食吧！脸黑的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

面部粗糙型-竹笋烧海参

面部粗糙也是很多女性面临的问题，实际上合理的饮食也有缓和的效果。面部粗糙的原因是阴血不足，见干火型体质。竹笋烧海参的制作方法是水发海参切成200克长条，与生竹笋和水发竹笋切成100克，加入瘦肉煮，加入盐、味精、糖、酒，粘稠后吃。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光滑。

脸胖型-海米炒菜

如果是婴儿肥料的话，在生活中要注意自己的健康生活，合理组合自己的饮食。面部虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿在头部。海米炒菜的制法是油菜200克，洗净切长，用油炒。加入温水透明的海米50克，加入适量的鸡汤炒，加入盐、味精，粘稠食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效消除面部肥胖。

你的皮肤有毛孔粗大的情况吗？那么，快点试试以上的健康饮食吧。不要以为饮食没有好效果。真正的治疗良药存在于我们的生活中。小编希望以上的饮食能帮助你改善皮肤问题，让你从里到外美丽。最后，小编祝你远离皮肤问题！

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