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五种饮食改善暗黄皮肤

女性营养饮食编辑博禾医生

244次浏览发布时间：2021-07-30 12:14:32

关键词： #皮肤

很多人担心肤色像黄脸婆一样暗黄，不知道该怎么办。其实生活中很多饮食都能使自己的肤色变白。今天的小编分享五种生活中美白食物的方法，通过食物改善皮肤的黄色和黑暗，告诉我们美白健康的皮肤的方法。

方法1:用柠檬汁涂在脸上可以美白去除斑点

原理:柠檬水果中的维生素c含量极高，被称为维生素c仓库，具有非常好的美白去除斑点的效果。

使用方法:每天喝一杯柠檬汁，不仅可以补充维生素c，还可以美白。除此之外，以将新鲜柠檬汁涂抹在脸上，15分钟后清洗干净。但是，柠檬是感光水果，使用后不能马上在室外晒太阳。否则，黑色素和斑点的发生会加速。

方法2:用枸杞泡茶或煮汤可以使脸部皮肤变白变红

原理:中医记载枸杞不仅可以补充肝肾，还可以改善脸部血液循环，长期食用可以使脸部皮肤变白变红。

使用方法:取适量的枸杞和热水泡茶，每天服用，也可以用枸杞做汤类服用。

方法3:用牛奶制作的口罩可以美白皮肤

原理:生活中经常喝牛奶的人的皮肤看起来很白。这是因为牛奶有美白效果，用牛奶制作的口罩可以直接接触脸部皮肤，在短时间内吸收大量美白营养成分，达到美白皮肤的效果。

方法4:苹果制成的苹果泥可以去除脸部皮肤黑色素

原理:苹果含有丰富的酸，酸可以加速皮肤角化，加速皮肤黑色素的分解，达到美容皮肤的效果。

使用方法：将苹果放入搅拌机中做成苹果泥，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，将脸部洗净后均匀地涂抹在脸部，保持20分钟洗净即可。

方法5:可以使用含维生素c的护肤品，也可以吃含维生素c的各种蔬菜，对美白去除黄气有很好的效果。

维生素C护肤品最好在晚上睡觉前使用，这样不容易被光照射，导致快速失效。苹果、猕猴桃、樱桃、番茄、葡萄等都是优秀的维生素c蔬菜，既便宜又好吃。

皮肤

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