暗黄皮肤怎么改善

Question

暗黄皮肤怎么改善

Answer 1

暗黄皮肤可通过调整作息、加强防晒、补充营养、医学美容等方式改善，通常由紫外线损伤、贫血、肝脏功能异常、角质堆积等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜会导致皮肤代谢减慢，黑色素沉积。建议保持每天7-8小时睡眠，避免夜间电子屏幕蓝光刺激。

2、加强防晒

紫外线会加速皮肤氧化和黑色素生成。需每日使用SPF30以上防晒霜，户外活动每2小时补涂一次。

3、补充营养

缺铁性贫血会降低皮肤血氧含量。可适量食用猪肝、菠菜等富含铁元素食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。

4、医学美容

可能与肝功能异常或角质层过厚有关，通常伴随疲劳、皮肤粗糙等症状。可考虑光子嫩肤、果酸焕肤等专业治疗，需在医生指导下使用谷胱甘肽片、维生素C注射液等药物。

日常可多食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，避免高糖高脂饮食刺激皮脂分泌加重暗沉。