男人想强肾壮阳 不妨试试这几种药酒

在日常中，常常用多种药材搭配来泡酒，使药材的功效发挥到最大。同时在泡酒药材的选用上，也是十分的有讲究的，并不是每味药材都可以是强肾壮阳的效果。

强肾壮阳酒

1、复方仙茅酒

处方:仙茅、五加皮、淫羊藿各100克、白酒2公斤。

制法:用药粉碎，放入布袋口，拧紧袋口，放入瓦坛，倒入白酒，密封，放入阴凉干燥的地方。经常摇动。两周后开封，去掉药袋，喝酒。每天早晚各穿20~30毫升衣服。

效果:强肾壮阳，益精强身，消寒瘫痪。肾阳损失引起的阳痿精寒、宫寒不育、尿频、关节不利等。

2、仙灵脾酒

处方:仙灵脾60克，白酒500克。

制法：将仙灵脾切碎，放入洁净的瓶子或瓦罐中，加入白酒，密封置于阴凉处，经常摇动，7天后饮用。每天早晚各穿一次，每次20~30毫升。

效果:强肾壮阳，生精健骨，除风除湿。用于肾阳虚引起的阳痿子减少症、宫寒不育、腰膝酸软、筋骨挛急、风湿性瘫痪等。

3、枸杞酒

处方:枸杞子90克，白酒500克。

制法:将枸杞子洗干净，放入干净的瓶子里，倒白酒，密封，放在阴凉干燥的地方。每隔一天摇几次。12天后，药酒明确后可以喝。每天早晚各穿一次，每次20~30毫升。

效果:强肾壮阳，滋肾养肝，抗衰老。肝肾亏损引起的阳痿、精子减少症、腰膝酸软、头晕、视力不清等。

4、首乌煮酒

配方：何首乌120克，胡麻仁、当归各60克，生地80克，白酒2.5公斤。

制法：将上述药材捣烂，共装入绢（布）袋内，扎紧袋口，置于瓦坛中，倒入白酒，加盖，以文火煮数百沸后离火，凉后密时，置于阴凉处。7天后开封，每天早晚各穿一次，每次20~30毫升。

效果:强肾壮阳，滋阴养血，长寿。肝肾阴虚引起的阳痿、遗精、带下、腰膝酸软、须发早白等。

这些运动也能使肾强阳

1、普拉蒂

普拉蒂让你睡得很香。阿帕拉契州立大学的研究表明，练习普拉蒂有助于放松身心，改善睡眠。纽约普拉蒂专家建议，每周练习3次，每次1小时，可以明显改善睡眠，长期锻炼可以使男性达到强肾壮阳的效果。

2、自行车

骑自行车可以增加能量。美国乔治亚大学研究发现，骑30分钟自行车后，运动者会感觉浑身更有劲。自行车训练指导专家建议，每周应中速或慢速骑自行车3次，每次15分钟。

3、打太极

打太极可以减压力。太极拳不仅要求四肢和身体协调，动作柔软，呼吸节奏，精神集中，排除杂念，有助于调节中枢神经系统，消除压力。每天练习太极拳20分钟，减压效果最好。

4、拍打功

肩井穴、肾俞穴是强肾壮阳的两个穴位，拍打这两个穴位可以得到开枢的效果。感到颈肩疲劳、腰酸背痛时，可以疏通全身血气，肾俞穴是肾气输注的地方，按摩可以增强肾强阳。