月经量少应该怎么治疗？月经期间可以吃什么水果？

月经量少是月经不调的常见现象，主要是月经周期正常，但月经量明显减少。月经量少一般是血气淤滞引起的，长时间经血量少，体内淤血浊液排不出来，容易引起女性的发病。那么，月经量少的时候该怎么烹饪呢？吃什么水果可以调节月经？

月经量少应如何治疗？

月经量少可能是宫寒和不良生活习惯和饮食习惯。来月经时，建议先做保温工作，以免感冒。其次，可以多吃有补血效果的食物。例如猪血、猪肝、枣、枸杞、阿胶等，多喝糖水，有缓解痛经、改善月经量的效果。月经量少的症状比较严重的即到正规医疗机构就诊，查明具体原因后，按医生提示进行中药烹饪。来月经的时候，女性应该避免吃辛辣的食物和凉爽的食物，多吃清淡的营养，容易消化的食物。另外，要保证良好的睡眠质量，避免过度劳累，使月经逐渐恢复正常。

月经期间可以吃什么水果？

月经期间可以吃的水果很多。例如猕猴桃、火龙果、无花果、苹果、香蕉等。这些水果富含维生素，适当饮食可有效提高人体免疫力，促进食欲，改善不良情绪。女性来月经期间，身体缺乏热量，可能有身体寒冷的症状，所以在吃水果之前，尽量加热水果，不要吃太冷的水果。不那样做的话，生理痛和月经可能会变得不规则。另外，不免吃冷饮和风味小吃，避免吃油炸食品，保证饮食清爽，做日常保温工作，避免感冒，保证良好的睡眠质量，保证月经规律性。如果有生理痛的症状，可以适当喝糖水。

月经量少对女性的身体健康有很大影响，也会影响女性的脸部美观。临床上调节月经量可以通过多种手段，可以通过药物调节，也可以通过饮食调节。在日常生活中要注意保温，避免寒冷刺激，在饮食中不要吃生冷的食物，同时要保持愉快的心情，避免过度的体力劳动，有效地调整月经。