健康资讯

查疾病 找医生 找医院
首页 > 日常保健 > 夫妻保健

女性初潮应注意三大事项，重视饮食调养

夫妻保健编辑 博禾医生
216次浏览

关键词： #初潮

女性出现初潮时进入成熟期，第二项可以明显表现出乳房发育、阴毛生长等，但女性初潮时必须注意个人卫生，以免为今后埋下危险。

女性初潮应注意的事项是什么？

1、要注意清洁卫生

月经期间要注意外阴部的清洁卫生，每天早晚用温水清洗，从阴部到肛门的方向清洗，防止肛门细菌直接进入阴道口，引起外阴炎

现在高品质的卫生巾，两个小时更换一次，卫生巾长时间不更换的话，大量的经血会直接刺激外阴部的皮肤，引起炎症感染。

2、劳动和休息的结合

月经期间不要过度疲劳，也不要做剧烈的运动，注意劳动和休息的结合，不要熬夜，不要起居。月经期间身体不适是正常现象，一般不需要药物。否则，会扰乱内分泌，腹部疼痛难以忍受或血液流动过多，应立即去医院诊治。

3、饮食有节

月经期间注意饮食平衡，经期本身流出大量血液，需要补充足够的营养，饮食以清淡易消化为主。避免吃冷辣的食物，多喝热水，多吃新鲜蔬菜和水果，大便顺畅，月经期间不要喝含酒精和咖啡因的饮料。

初潮适合吃什么？

1、红糖水或者猪肝

有一部分女性在月经期间身体特别怕冷，此时可以喝红糖水，不仅仅能够活血，同时也能够促进月经血液迅速排出体外，防止痛经的发生。月经期间会流失一部分血液，对于气血不足的人群来说，容易引起贫血，此时可以多吃一些猪肝来补充血液。

2、香蕉或者淡菜

一部分女性在来月经前会出现脾气暴躁和情绪不稳定的情况，此时可以吃一根香蕉，里面含有的维生素b6能够安抚情绪。淡菜含有高质量的蛋白质和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇，还有补充精血和肝肾的效果。

温暖提示

女性初潮时要注意个人卫生，每天早晚用温水清洗外阴部，卫生巾要勤奋更换，不要买带香味和中草药的卫生巾。

初潮
上一篇：如何促进青春期男孩的发育？全面均衡营养至关重要
下一篇：女性适当的性生活有利于健康 精液对女性有六大好处

延伸阅读

子宫肌瘤有哪些病因？月经初潮越早子宫肌瘤发病率越高吗？
子宫肌瘤有哪些病因？月经初潮越早子宫肌瘤发病率越高吗？
一、晚生育期年龄常被认为是子宫肌瘤发病的高危年龄。二、研究发现，月经初潮年龄越早，子宫肌瘤的发病率越高。吸烟对人体健康的危害是众所周知的。但研究发现，吸烟可以降低子宫肌瘤的发病率。4、研究表明，黑人子宫肌瘤的发病率是白人的3.4倍。东方人子宫肌瘤的发病率低于西方人。五、近年来发现肥胖与子宫肌瘤的发病率呈

#月经 #子宫肌瘤 #月经初潮

月经初潮晚者要适当晚婚？预防不孕需要女性主动“出击”
月经初潮晚者要适当晚婚？预防不孕需要女性主动“出击”
很多女性朋友都会遇到女性保健中的不孕不育问题。每个女性朋友都期待做母亲，但不是每个女人都会怀孕。除了先天性不孕，还有很多女性朋友不能怀孕，因为她们不注意。尤其是月经期间，很多女性不注意保养，导致不孕。小编从女性保健中告诉女性如何注意，以尽可能预防女性不孕。预防此病的重点如下：1.注意性卫生，不偷禁果，

#月经 #初潮 #月经初潮

为什么女孩在初潮时害怕？
为什么女孩在初潮时害怕？
为什么女孩们害怕初潮？发育良好的女孩，长到13、14岁，最突出的生理变化是月经。年轻女孩第一次来月经，医学上被称为初潮。那么，为什么女孩们害怕初潮呢？发育良好的女孩，长到十三四岁，生理上最突出的变化就是月经来潮。年轻女孩第一次来月经，医学上称之为初潮。月经是每个女性的正常生理现象。初潮标志着女性进入性生

#女孩 #初潮

青春期初潮需要知道什么
青春期初潮需要知道什么
青春期女孩初潮的常识是什么？月经初潮多发生在青春期，一般年龄为12岁-18岁。很少有月经早于10岁或晚于18岁。月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关。从青春期开始，卵巢内的卵子就成熟并排出。青少年初潮的常识如下：一、青少年初潮常识初潮，又称初经，是指第一次月经。代表女孩的身体经历青春期的变化。初潮通常发生在胸

#青春期 #初潮

女生初潮后要注意什么 女生初潮后要注意什么？
女生初潮后要注意什么 女生初潮后要注意什么？
女生初潮后应该注意什么？女生到了一定年龄，月经就会来潮，随着月经的到来，身体也会发生一系列的变化。女生初潮后要注意什么？妈妈们必须明白！年轻女孩第一次来月经，医学上称之为初潮。初潮是女孩进入青春期最明显的标志，标志着女性进入发育过程的第一关。正常女性的月份 经，一般为28～30天一次，月经期持续约30天～7天

#女生 #初潮

女孩初潮的注意事项 第一次月经怎么办
女孩初潮的注意事项 第一次月经怎么办
每个女孩可能都记得她第一次来月经时的紧张、恐慌和无助。如果女孩能早点学习女孩初潮的预防措施，她们可能会减少这种恐慌感。因此，女孩应该学习女孩初潮的预防措施。初潮是青春期女孩最明显的标志，也是性成熟的第一步。女孩的初潮年龄一般波动在10~16岁之间，大部分发生在13岁之间~14岁。但有些女孩性发育很早，9岁~月经初潮

#月经 #第一次 #月经怎么办

初潮早的人闭经也早吗？关于闭经不能说的真相
初潮早的人闭经也早吗？关于闭经不能说的真相
一代又一代，女性的初潮年龄越来越早。70年后，18岁来月经的人被称为正常的90年后，16岁来月经也是正常的00年后……恩，不要说。人家已经结婚生子了。伴随着初潮年龄的提前，越来越多的女性开始担心是否绝经期也会随之提前。众所周知，闭经通常发生在女性的生理功能，特别是卵巢功能的衰退下。初潮早或闭经反而越晚闭经，通常

#闭经 #初潮

月经初潮要注意些什么 月经前后要注意劳逸结合
月经初潮要注意些什么 月经前后要注意劳逸结合
女孩的第1次月经称为月经初潮，大多数女孩的初潮年龄为12-14岁，受到遗传因素、地理环境、气候因素、生活和社会环境的影响，不同种族、不同地区人群以及不同个体之间，月经初潮年龄存在一定差异。月经初潮后的女孩需要注意什么呢？第一，注意清洁卫生:经期保持外阴清洁，每天用清洁的温水清洗外阴。从前往后清洗，不要从后往

#月经 #初潮 #月经初潮 #月经前后

女孩子初潮是什么情况 少女初潮要注意什么？
女孩子初潮是什么情况 少女初潮要注意什么？
对于女性来说，经期几乎复盖了女性的大部分生活轨迹，正常的女性有来月经的日子，不知道人事的少女在来月经之前对自己的身体感兴趣，月经是什么？初潮又是什么情况？我们应当注意什么呢？在此，从12岁到16岁之间，我们的子宫内膜发生了很大的变化，随着我们月经的发生，这种荷尔蒙水平发生了变化，甚至影响了今后女性的周期

#少女 #女孩

月经初潮来得太早有什么危害
月经初潮来得太早有什么危害
我们把女孩子第一次来月经的情况称为月经初潮，女性月经初潮的具体时间受到很多因素的影响，其中包括遗传、环境、气候因素等，每个女孩子月经初潮的具体年龄有很大差异，但一般女孩子的初潮年龄在12~14岁之间。如果女性在12岁之前发生初潮，就会受到重视。因为最近有杂志女孩子的月经初潮不一定是好事。因为可能和某种疾病有

#月经 #初潮 #月经初潮

女学生的初潮会引起恐慌吗？这样科学认识从根本缓解！
女学生的初潮会引起恐慌吗？这样科学认识从根本缓解！
月经初潮是女性发育成熟的标志之一，每个女孩都会经历。随着经济水平的提高，人们饮食结构的变化，女性月经初潮的年龄大不相同，小学生来月经不新鲜。小学生年龄小，心理负担能力差，月经初潮恐慌，痛经干扰会影响小学生的正常学习和生活。那么，小学生痛经该怎么解决呢，小编也很关心。小学生生痛经的原因1、精神紧张:平日

#初潮 #缓解

女孩子的初潮能洗澡吗？初潮洗澡要记住这四点
女孩子的初潮能洗澡吗？初潮洗澡要记住这四点
从12岁到13岁左右，女性开始经历第一次初潮，表示女性生殖器进入成熟期，卵巢开始具有排卵功能，但有些老年人认为月经期间不能洗澡。女性初潮能洗澡吗？女性初潮是正常的生理现象，子宫内膜的垃圾通过血液排出体外，月经中有血块时直接堵塞出口，污血留在子宫内，生理痛。外阴早晚用清水清洗，可以防止分泌物在阴道中滋生细

#女孩 #初潮

点击加载更多

相关问答 头条推荐

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了
常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了 张教授退休前是医院内分泌科的专家，因为他所在的社区糖尿病患者特别多，为此社区经常邀请张教授给社区居民讲解有关糖尿病的科普知识，以提高大家对糖尿病的认识。在此过程中，张教授发现，大部分糖尿病患者只知道该
守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”
守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神” 肝脏，作为我们身体的“化工厂”，承载着解毒与代谢的重任。它默默无闻地工作着，时刻保护着我们的身体健康。然而，在这个快节奏的现代社会里，我们总是为了生活奔波劳碌，不经意间，肝脏这个重要的器官却常常被我们
“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！
“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！ 糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起
熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春
熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春 熬夜往往伴随着饮食不当，清洁不当等问题，身体也会出现内分泌紊乱，雄性激素分泌过盛等问题，引起感染性的痘痘，伴随炎症等问题。而初源漾净痘啫喱的出现就很好的解决这一问题哦~针对这种类型的痘痘，初源漾净痘啫喱特意添加了白柳树皮提取物和黄檗提取物，在深入肌底剥离痘痘的同时，还能有效缓解和治疗炎症。
近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！
近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！ 生活中，一些老年人突然发现自己手脚麻木，双手双脚好像不是自己的，感觉不到存在一样；有时又觉得脚底像踩棉花一样，轻飘飘的；泡脚的时候感觉不到水温，脚被烫到了也不知道……我们的身体怎么了，为什么会出现这些
脂肪肝如何消除？推荐4个有效消除脂肪肝的良方！
脂肪肝如何消除？推荐4个有效消除脂肪肝的良方！ 脂肪肝，一直以来被大家叫做“吃出来的疾病”，这种类型的疾病一旦出现就难以消除，值得注意的是脂肪肝这种疾病所影响的并不仅仅只是肝脏的功能，甚至容易导致心脏类疾病的发生。那么怎样做才能消除脂肪肝?
花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”
花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏” 在烘焙界里，碱水系列或许不是第一眼就让人心动的面包，但它的质朴与纯正却经得起时间的考验。经碱水浸泡后，那独特的柔韧、焦香口感，仿佛拥有神奇的魔力，让人越品越沉醉，回味无穷。为给消费者带来更多健康美味，知名烘焙品牌巴黎贝甜近日将为广大消费者带来一系列新款碱水面包。
“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！
“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！ 糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起
身体好不好 看手就知道 小小指甲可能提示疾病风险！
身体好不好 看手就知道 小小指甲可能提示疾病风险！ 我们每个人都有这样一个部位。很多时候，疾病会通过它来表现，那就是我们的手。临床上，手诊也是辅助诊断和治疗的重要方法之一。小指甲可能会提示疾病的风险
手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法 为杨春华主任发声
手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法 为杨春华主任发声 视网膜色素变性与脉络膜血流量减少有关，视功能越来越差伴随着血流量越来越少，供血不足，导致营养不足。因此，在患者还未出现严重视力丧失前，如果能够有效改善脉络膜血流拯救那些处在营养不良阶段的视细胞使其恢复功能，就能达到控制改善病情的目的。

特色医院

天津渤海医院

天津渤海医院

擅长：艾滋病、阴虱病、男性尖锐湿疣
立即预约

专家观点

最新推荐

怎么判断自己是贫血 怎样知道贫血好转 大便滴血是肛裂还是痔疮 扎手指验血贫血数值 怎么判断贫血缺钙 怎么确诊贫血原因 怎么确切的查贫血 药物副作用引起的干眼症 叶黄素对干眼症有好处吗 怎么排除再障贫血 怎样知道自已贫血 怎么判断贫血指标 做飞秒激光手术后干眼症 怎么判断叶酸贫血 眼晴有油脂会有干眼症吗 怎么判定小儿贫血 怎么确认贫血是地贫 怎样知道是贫血吗 做近视手术后遗症干眼症 治干眼症睑板腺堵塞贵吗 治疗肛裂一般多久能恢复 肛裂是怎么回事要怎么办 怎样找出是哪种贫血 做激光手术会得干眼症吗 眼球上打针治疗干眼症么 产后痔疮如何快速消肿？ 变异性哮喘咳嗽吃什么药 艾灸治疗早期胃癌有效果吗 刺激性胃炎的症状是什么 艾滋病多久检测可以排除 银黄含化滴丸（千汇）的用量是多少 银黄含化滴丸的功效 消结安胶囊有什么副作用 消结安胶囊的不良反应有哪些 益智温肾十味丸女人可以吃吗 肾寒吃益智温肾十味丸管用吗 香菊颗粒（毕通）孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 益视颗粒婴儿可以服用的吗 益视颗粒的注意事项有哪些 清眩丸的保质期多久呢 清眩丸的功效是什么 美沙拉嗪肠溶片需要吃多长时间为一个疗程 美沙拉嗪肠溶片的用法 前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好 苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗 醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治
友情链接
辽宁牛皮癣医院哪家最好 湘潭植发医院哪家好 北海银屑病医院哪家最好 潍坊妇科医院哪家最好 辽阳肾病医院哪家最好 达州尖锐湿疣医院哪家最好 安庆牛皮癣医院哪家最好 漯河人流医院哪家好 新乡甲亢医院哪家最好 安庆甲状腺医院哪家最好

关于我们 联系我们 意见反馈 服务条款 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 | 举报邮箱：suggest@fh21.com

京公网安备 11010502039691号广播电视节目许可证 中国增值电信业务经营许可证：京B2-20202473

网站备案号：京ICP备20026208号-1| Copyright 2005-2024 Fuhe All rights reserved | 复禾健康 版权所有

移动版

微信公众号