月经初潮应注意什么

Question

昨天刚来了月经初潮，不太会处理，月经初潮应该注意什么？

Answer 1

月经初潮需注意个人卫生、心理调适、饮食营养和症状观察，家长应帮助孩子正确应对这一生理变化。

1、卫生护理

使用合格卫生巾并定时更换，每日用温水清洁会阴部，避免盆浴或使用刺激性洗液，防止感染。

2、心理疏导

家长需解释月经是正常生理现象，消除孩子紧张情绪，鼓励记录月经周期，发现异常及时就医。

3、饮食调整

适量增加富含铁元素的红肉、动物肝脏，补充维生素C促进铁吸收，避免生冷辛辣食物引发痛经。

4、症状监测

观察初潮周期是否规律，出血量超过80毫升或持续超过7天需就医，警惕贫血或内分泌疾病。

建议准备便携生理包随身携带，选择棉质透气内衣，适度进行散步等温和运动缓解不适。