月经不规则如何计算排卵日
妇科编辑
博禾医生
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女性排卵日一般在下一次月经前14天左右。为了保险，人们把排卵日的前5天和后4天称为排卵日。从月经干净的日子到排卵日的前一天的日子是排卵前的安全期。排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天是排卵后的安全期。妇科专家一般认为，排卵后的安全期比排卵前的安全期更安全。
正确把握排卵日，对年轻女性来说很重要。想怀孕的人，从排卵日的第一天开始，维持两天一次性生活的频率，持续几个月，如果没有特殊情况，一般会怀孕。卵子从卵巢排出后怀孕期限不超过24小时的男性精子在女性生殖道内可以维持2~3天的受精能力，因此在卵子排出前后几天性交容易怀孕。不想怀孕的女性，需要错过这几天的性生活。
月经规律，排卵期计算
月经规律的女性最简单的是根据月经周期计算排卵期。正常生育年龄的女性卵巢每月只排出一个卵子。女性的排卵期一般在次月经来潮前14天左右。以月经周期为30天为例，本次月经来潮的第一天为9月29日，下次月经来潮为10月29日(9月29日加30日)，再从10月29日减去14日，10月15日为排卵日。排卵日及其前5天和后4天，即从10月10日到19日的10为排卵日。
月经不规则，排卵日如何计算
月经不规则的女性，根据月经时间计算排卵日容易出错，医生一般推荐其他观测排卵日的方法，其中最常见的是基础体温测定法。
正常情况下，排卵后体温上升0.3℃-0.5℃；如果没有排卵，体温就不会上升，整个周期都是低体温。这种方法只能表明排卵发生了，不能预测排卵什么时候发生。
基础体温是早上醒来后什么活动都没做的时候，在床上测量的体温，间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温低于正常体温，排卵时体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即上升0.3-0.5℃，直至月经来潮前1-2天，体温再次下降。这就是所谓的双相曲线，示有排卵。体温总是接近同一水平，称为单相曲线，表示没有排卵。
被测定者必须在睡眠6~8小时后测定，每天将测定的数据记录在坐标纸上，连续测定2~3个月的月经周期。如果生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用这种方法判断是否有排卵。
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