排卵日如何计算

Question

排卵日如何计算

Answer 1

排卵日可通过月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法等方法计算。

1、月经周期法：

从下次月经第一天倒推14天为排卵日，适用于月经周期规律的女性，误差约1-2天。

2、基础体温法：

每日晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，需连续监测3个月以上。

3、宫颈黏液法：

排卵期宫颈黏液呈蛋清状、拉丝度高，可通过观察分泌物变化判断排卵期。

4、试纸检测法：

通过检测尿液中黄体生成素峰值，排卵试纸阳性后24-48小时内可能排卵。

建议结合多种方法提高准确性，备孕期间保持规律作息，避免过度焦虑影响激素分泌。