男人坚持时间短怎么办？有多短才不正常？

男女之间发生性生活，必须在性生活充分的时间内满足双方的性欲。但是，男性出现早泄问题，性生活时间短，影响性生活质量，需要自己治疗，更有效地维持性生活的和谐。

男方坚持时间短怎么办

1、药物治疗

随着医学的先进，现在已经有很多更有针对性的药物，可以有效地治疗早泄问题，帮助男性改善坚持时间短的问题。这些常见的药物包括5-羟色胺重新摄取抑制剂、舍曲林、帕罗西汀等口服药物。

这些药物的主要效果是选择性地抑制5-羟色胺运输体，阻止突击前膜对5-HT的再摄取，延长和增加5-HT的作用，达到延长性生活的作用三环类抑郁药、氯米帕明、氟西汀等。这些药物主要用于抑郁症的治疗，对减少精神刺激、延长性生活时间有。但是，这些药物有很大的副作用，必须慎重服用外用药物，常见药物有达克罗宁溶液、1%卡因溶液、2%利多卡因凝胶、3%氨基苯甲酸乙酯等。将这些药物涂抹在阴茎上，可以有效减轻阴茎的敏感性，更有效地延缓射精。

2、日常护理

不良生活习惯容易引起健康异常，精神状态差，人体精神消耗过多，引起性生活时间短的问题。因此，为了改善男性持续时间短的现象，可以通过纠正不良生活习惯来达到目的。具体做法主要有在饮食方面做到少抽烟，少喝酒，少吃激素含量高的食物。多吃蔬菜和水果，同时可以吃韭菜，这也可以达到良好的壮阳效果。在精神状态方面，要保持良好的精神状态，以更积极乐观的心情面对事物，在减少精神刺激的同时，要保证良好的睡眠习惯，不要熬夜。

3、冷热水交替坐浴

每天洗澡时，可以通过冷热水交替入浴进行护理措施。这种冷热水交替刺激有助于提高尿道控制能力，改善射精快的现象，对治疗早泄也有很好的作用。

多短才算不正常？

其实发生性生活时，对于男性坚持时间长短没有既定概念，一般情况下只要达到理想的性爱时间，也就是在这次性生活中，男女双方都能够从中获得满足，以此来解决性欲望，这样就属于健康的性生活，无论时间长短。但是如果在性生活结束后，男女有一方或者双方都存在不满足心理，那证明男性控制能力较弱，提早释放，存在早泄问题，那这样的时间就是不正常的。

因此为了维护男女双方的性生活和谐，就需要男性找出坚持时间较短的原因，从而做好具体的治疗以及护理工作，改善性生活不和谐问题。