男性在夏天裸睡有助于恢复功能

一般来说，勃起功能障碍有两种，一种是身体器官发生了病变，但这种只占到百分之十左右的比例。而另一种功能性勃起障碍占到了大多数，这种病人的身体器官并没有病变，只是身体形成一种特殊病理性神经反射。

中医认为肾为生命之本。肾气虚，欲望过度，精气外泄，肾气不足，全体人员疲劳，精神不振，腰酸腿软，头晕耳鸣，口渴，失眠等问题，抵抗力减弱，勃起功能障碍也容易发生。

年轻人特别要避免性生活过度

年轻人总是依靠自己的身体，年富力强，过度迷恋性生活。在这样频繁的性生活中，性系统长期处于超负荷工作状态，性系统负荷过重，性器官长期充血，休息、恢复时间不足。长期以来，负担不起的性系统会出现功能障碍，勃起功能受到抑制、关闭，引起勃起功能障碍。

专家提醒青少年不要过早地开始性生活。由于青少年性器官、性心理尚未完全发育成熟，过早性生活，甚至性生活过度，不利于性激素分泌稳定，会加重他们还未发育成熟的性系统的负担，容易最终导致性系统出现各种问题甚至性功能障碍。

不要把病当成简单的性欲过度

1、年轻人的性生活，一般每周不超过2次是正常的。如果超过了，也要以身体不感到疲惫为宜。

2、由于纵欲过度，有勃起功能障碍的男性，可以多做运动，同时不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物。多吃蔬菜和水果。你也可以吃药膳。