寿命知识:男性65岁，女性60岁

我们认为年纪大了，性生活就没有了。但事实证明，这是一个普遍的误解。谁问，廉洁老了，还能吃饭吗？最近不列颠医学日报，发布了美国目标生活活活跃期待寿命的调查报告书。

寿命男性65女性60

报告显示，美国男性的性活动年龄平均为65岁，女性为60岁。75岁以上的老年男性调查者中，38.9%的人性欲旺盛，同年龄段的女性为16.8%。该调查的研究人员说:老年人应该对自己的性欲和性能有信心，该调查对中年人的期待也是好消息。

那么，这个调查结果对亚洲人来说也适用吗？对此，本报记者采访了清华大学玉泉医院性医学科杨大中教授，他表示，该调查相对新颖，在这个问题上西方人和东方人没有区别，我们认为的老年人没有性生活是错误的。

这项调查不仅表明我们进入老年人后，性生活仍然是婚姻不可分割的一部分，但也反映了老年男性的性欲比老年女性高得多的问题。杨大中教授认为，这样的调查结果是正常的女性闭经后卵巢功能、雌激素水平下降，性欲减弱。而且，年龄越大，女性的阴道分泌物越少，阴道越干燥，性交困难和性交疼痛也会降低性欲。

因此，老年人要维持长期性活动，必须维持稳定的性生活频率，一般每月2~3次。而且男女双方都要注意自己的生殖器官清洁。性交时也可以经常改变体位来增加兴趣。

男性如何延长寿命？

(1)要相信自己的性功能正常、强大、生殖能力丰富。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

（2）要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的感情，机体也会变年轻，相反，怕老化，叹息老男人，精神上老化的俘虏，很快就会落入老年人的状况。

（3）经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

（4）饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

(5)要有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性早衰是必然的。即使退休，也应该寻找引起自己兴趣的公共事务。

(6)在爱妻子的前提下，要有爱女性的心情，刺激性腺激素的分泌，保持不懈的机能。

(7)生活要幽默。幽默与幽默是保持青春不老的最大秘诀。

(8)性格开朗，不为周围的小事烦恼，胸部开阔是不老的诀窍，精神抑郁会引起阳痿。

（9）力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

(10)每天持续服用维生素e胶囊，可以延缓身体老化和性衰退。