龙眼让你的男人硬

在职场战斗，风景坚定的绅士，心可能极其脆弱。有研究表明，男性的平均寿命比女性的寿命短5到10年，精子的活力在过去50年中下降了50%。你的男人成了健康的弱势群体吗？赶紧管理他的健康！

正好遇到了冬天，这个龙眼开花结果的季节，自古以来，龙眼就被视为珍贵的滋补品，具有壮阳益气、补心脾、养血安神等多种威武效果，还可以治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、身体虚弱等症状。学习这些龙眼煮法，做你的硬汉！

一、龙眼肉枣汤

【主材】龙眼肉15克、黑木耳15克、枣15张、冰糖适量。

【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。

【功用】滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。

二、名字龙眼粥

【主要材料】龙眼肉30克，小米100克，红糖少。

【制作】小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。

【功能】龙眼肉含有葡萄糖、蔗糖、布丁、蛋白质、维生素c、维生素d、维生素a等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强