来月经时腰疼怎么办？ 经期的注意事项是什么

大家都知道，女人一般到12岁就会来月经，到绝经，女人会经历30到40年的月经期。月经是指有规律、周期性的子宫出血，又称月事、月水、经期等。严格来说，随着这种出血，卵巢内应形成卵泡成熟、排卵和黄体，子宫内膜从增殖到分泌。

一般正常的月经周期28至30天左右，经期正常月经持续2至7天，一般为4至5天。月经量是指经期排出的血量。月经量正常人的月经血量约为10~58ml。月经血一般呈暗红色，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。第一次来潮称为初潮，初潮年龄大多数在13至15岁之间，但可能早在11至12岁，晚至17至18岁。初潮年龄差别不大，但体弱或营养不良者初潮迟缓，体质强、营养好者初潮早。月经到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。

月经开始来潮，这是一种正常的生理现象，它预示着身体发育已趋于成熟，无须大惊小怪，在月经来潮期间，女孩如不注意讲究卫生，就很容易诱发多种妇科疾病，如月经不调、痛经、阴道炎、宫颈炎、附件炎等，这些病症均会妨碍到婚后的受孕。此外，来月经期间也有很多需要注意的事项，一般来月经期间都要保持心情开心，适当的休息，避免负重，避免食用冷饮、辛辣刺激的食物，要注意保持阴部清洁干爽，以免影响月经来潮。