什么特质的女性容易得乳腺癌？ 乳腺癌应该如何预防？

乳房健康是女性最关注的健康问题之一，在我国，乳腺癌占据女性恶性肿瘤的前两位。相关资料显示，其发病率为女性23/10万人口。大多数乳腺癌发生在40~60岁或更年期前后，尤其是45~49岁和60~64岁之间。乳房专家提醒到，定期乳房自检是预防和早期发现乳房疾病的最有效途径之一。乳腺癌的癌的原因很多，但最近海外相关专家发现，以下4种特质的女性最容易得乳腺癌:

什么样的乳房容易得癌症？

乳房致密且比较坚固的人

美国疾控中心疫情学专家特拉斯对678例女性进行为期5年的研究后，最近发现，发生乳癌的危险随着乳房密度的增加而上升。因此，乳房过于牢固，尤其是有某种硬块的女性，应尽早寻求医生的帮助或检查，以便及时发现异常并采取相应的预防措施。

乳头溢出的乳房

非乳头溢出，乳腺癌的发病率随年龄的增加而增加，特别是年龄大(40岁以上)的女性乳房溢出，特别是血性和浆液性溢出，患乳腺癌的危险性更大。男性乳头溢液无论什么性质，都要警惕乳癌。

多次人工流产者

孕妇人工流产后，妊娠突然停止，体内激素水平突然下降，刚发育的乳房突然停止生长，腺泡变小或消失，乳腺恢复。但是，这种恢复通常不完全，容易引起乳腺肿块和疼痛，可以诱发乳腺疾病，反复多次乳腺疾病成为乳腺癌的重要诱因之一。

很少有哺乳或者从未哺乳过的乳房

女性在产后正确的哺乳可以保持乳腺的畅通，起到预防乳癌的作用。相反，极少哺乳或从未哺乳的妇女，患乳癌的危险性大大增加。

乳腺增生最怕7件事

好心情：

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

睡眠规律:

睡眠不仅有助于平衡内分泌，还为体内各种激素提供了均衡发挥健康效果的良好环境。团结的力量很大，各种激素合作自然能打败乳腺增生。

和谐性生活:

和谐性生活首先调节内分泌，刺激妊娠激素分泌，提高乳腺的保护力和修复力。当然，性也会刺激雌激素的分泌，但在妊娠激素的监督下，雌激素只能老老实实地丰胸，没有增殖乳腺的机会。另外，性高潮刺激可以加快血液循环，避免乳房因血气运转不良而增殖。

妊娠、哺乳:

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，妊娠激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺的哺乳能充分发育乳腺，断奶后退化，不易增生。

调整月经:

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人容易乳腺增生，通过调整内分泌调整月经，也可以预防和治疗乳腺增生。

低脂高纤饮食：

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

补充维生素、矿物质:

人体缺乏b族维生素、维生素c、钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成会受到影响，乳腺会受到其他激素的过度刺激而增殖。