白领为什么容易患颈椎病？

在现代社会生活中，许多人的工作压力很大。由于工作原因，许多人患颈椎病，尤其是白领和司机。印象中，白领通常工作繁忙，运动少。那么，办公室白领常患颈椎病，是因为久坐不动吗？

办公室白领常患颈椎病，与久坐不动，缺乏运动量有很大的关系，但也与以下的坏毛病有一些联系：

1、工作的姿势不当。现代白领一般都是坐着上班，而很多白领在上班时都喜欢低头忙工作，这样会导致肩颈过度的紧绷，会使人感到腰酸背痛，也加大了患颈椎病的几率。有些白领在工作中喜欢偷偷低头玩手机，不正确的姿势会增加脊椎的负担，增加生病的概率。

2、睡眠的姿势不正。很多白领朝九晚五，每天都有很多工作，回去加班，白领晚睡早起，睡眠不足。许多白领喜欢在中午抽出时间来补充他们的感觉，提高他们的精神，但是躺在桌子上补充他们的感觉会导致椎间肌肉、韧带和关节的失调。随着时间的推移，脊椎很容易受伤。

3、不适当的体育锻炼。运动时的不正确姿势或超过颈部耐力的活动或运动会加重颈椎的负担。所以进行体育锻炼时，姿势一定要正确，除此之外，要根据实际情况而进行一定量的训练，不是运动量越多越好。

4、习惯将电话夹在肩膀和头之间。现在的白领工作比较繁忙，电话也比较多，很多时候在接电话的同时要做其他的事情，把电话夹在肩膀和头部之间比较方便，所以很多白领都有这个习惯。然而，这种姿势会对颈椎造成一定的伤害，从长远来看，颈部肌肉过度用力收缩，颈椎容易受伤。

久坐是白领常患颈椎病的重要因素，但这些次要因素也需要注意。作为白领，最好每半个小时起床活动一次，这更有利于健康。