月经血块多怎么办

月经血块多可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。月经血块多通常由激素波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、凝血功能异常等原因引起。

1、调整饮食

月经期间避免生冷寒凉食物，如冷饮、西瓜等，可适量饮用红糖姜茶帮助温经散寒。增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，预防缺铁性贫血。避免高盐饮食减少水钠潴留，有助于缓解盆腔充血。

2、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于下腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，减少血块形成。注意避免烫伤皮肤，经期出血量大时慎用。

3、适量运动

选择散步、瑜伽等低强度运动，每次30分钟以内。运动可促进盆腔血液循环，帮助子宫内膜脱落物排出。避免剧烈运动导致经血逆流，加重血块形成。

4、药物治疗

子宫收缩异常可遵医嘱使用益母草颗粒促进宫缩止血，子宫内膜异位症可用散结镇痛胶囊缓解疼痛，凝血异常者可服用氨甲环酸片改善凝血功能。所有药物需在医生指导下使用，不可自行服药。

5、手术治疗

子宫肌瘤直径超过5厘米或引起严重贫血时，可考虑子宫肌瘤剔除术。子宫内膜异位症保守治疗无效时，可行腹腔镜病灶切除术。术后需定期复查，预防复发。

月经期间注意保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部1-2次，勤换卫生巾避免感染。记录月经周期和出血情况，若血块持续增多伴头晕乏力，应及时就医检查。平时保持规律作息，避免过度劳累，适度运动增强体质，有助于维持正常月经周期。