落枕后如何缓解疼痛？

落枕是一种常见病，如果人长期睡着枕头就容易落枕，因为枕头又高又硬，会导致脖子酸痛，那么落枕的事情就自然而然的发生了，很多人都有落枕这种毛病。落枕和我们的睡眠姿势和睡眠习惯有很大的关系，睡觉姿势不正确，趴着睡或者侧着睡，或者婴儿状抱着脚睡都是不正确的睡觉姿势。一旦形成这种睡眠习惯，枕头就容易出现在这种人身上。

一般人落枕了之后总是扭来扭扭去，希望能缓解酸痛的感觉，其实这样做并没有多大的用处。首先，要了解枕头的原因，枕头是头部睡眠的位置和身体的位置偏移，短期内不会对人产生影响，也不容易注意到，长期颈部疼痛，肌肉柔软，颈部肌肉也受损。另一个枕头的原因是睡觉前肌肉受伤，枕头的状况经常发生。

医生们总结了四个要点，有效地治疗枕头:

第一点是按摩肌肉受伤的地方，或肌肉疼痛的地方，轻轻用手揉几次，慢慢加强力量，按摩一小时后，按摩中加入润滑油、清凉油等活血化瘀药物

第二，热敷。用热水袋或热毛巾敷在脖子疼的地方，要控制毛巾的温度。不那样的话，枕头掉下来会变得更加严重，肌肉感染和肿胀。

第三，按摩和热敷后，膏药可贴在疼痛部位，膏药中间的中药成分可渗入皮肤，有效缓解肌肉疼痛症状，一般膏药一天更换3次，早上更换1次，中午更换1次，晚上最后更换1次。

第四，去正规医院针灸，彻底解决枕头问题，前三步只是缓解枕头肌肉疼痛的症状，不能彻底解决枕头状况，第四点是最重要的一点，有效治疗枕头，不受枕头困扰

枕头掉了怎么办？落枕其实一点也不害怕。可怕的是，到现在为止不知道如何治疗落枕，实现以上4个落枕的要点，每个人都能打败落枕这个恶魔，从那以后就有了幸福健康的人生。