女人手脚冰凉的六大原因 教你对症下药

如果女性有轻微的寒冷，就不必太紧张。这是因为女性的生理和病理特征。如果怕冷，可以根据以下介绍自我诊断。

1、经量过多

女性有月经、带、孕、生等生理特征，月经、带、孕、产后等病理特征，这些特征都依赖于血液，容易消耗血气，容易引起血虚，血液不能发挥温暖的功能，怕冷，手和脚是肢体的末端

正常女性每次行经量约为50~80毫升，一般为28~30天行经一次，行经天数为5~7天。经常行走，月经持续，经量过多，日常贫血。

对症治疗:纠正贫血，引起贫血的原因很多，其中失血性贫血很多。如果月经过多，积极治疗月经过多。

如果女性有轻微的寒冷，就不必太紧张。这是因为女性的生理和病理特征。如果怕冷，可以根据以下介绍自我诊断。

2、不喜欢活动，代谢低

多见于白领人，工作繁忙，缺乏锻炼时间，或者自己不喜欢活动，代谢低，或者工作过度紧张，心理压力过大，精神紧张，神经调节功能紊乱，血气流流通，血流慢，末梢循环不好，手脚不温。

对症治疗:增加运动，锻炼身体弱，血压低，不喜欢活动，代谢低的人，增加适量的运动使血气流通，血流加速，使血液温暖皮肤，改善怕冷症状。

3、微量元素缺乏

铜、锌、铁、硒等微量元素是机体内不可缺少的，尤其是铁，血液中血红蛋白的合成必须有铁，若缺乏则可导致血红蛋白合成障碍，出现缺铁性贫血。血常规化验显示血红蛋白下降、小红细胞增多及异形红细胞出现。这种缺铁性贫血患者多见于一些长期失血的患者，如痔疮出血，胃十二指肠溃疡出血，鼻衄、咯血，月经过多等，寄生虫病如钩虫病、血吸虫病等。

对症治疗：人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物中含有的元素种类和数量不完全相同，在日常饮食中，、细粮与肉类组合，不偏食，不挑食，基本上可以满足人体对各种要素的需求。相反，会导致一些元素的不足。

4、营养不良

胃纳不良，偏食，患慢性肠炎、慢性痢疾、肾脏病、癌症等慢性肠炎、慢性肠炎、慢性痢疾、癌症等营养不良，宫颈糜烂不是癌前病变脏腑功能障碍，也不是皮下脂肪不足。也有因为个人盲目减肥导致营养严重不良，下丘脑受损，内分泌失调，故人特别怕冷，且伴有头晕心悸、疲劳乏力等症状。

对症治疗:摄取足够的造血原料:增加食物铁的来源，可以吃铁酱油、铁奶粉等强化食品。多吃含铁丰富的食物，如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等含有叶酸丰富的蔬菜水果，含有维生素B12丰富的动物性食物的肉鱼蛋白豆可以提供优质的蛋白质，蛋白质是造血原料。

5、体质虚弱，阳虚不足

中医认为，人体是阴阳对立的统一体，阳者温热，积极，容易发散，阴者正好相反。体质虚弱，易阳虚不足，出现怕冷的症状。

对症治疗:足浴，叶10克，煎水浸脚。水温以不烫手为度(约45℃)，水必须通过脚踝，煎水时也可以加入适量的盐，咸入肾经，有益于肾脏的作用。注意保温，特别是注意下肢和脚的保温，必要时可以加入暖水袋、怀炉等暖气。

6、其他疾病

患甲状腺功能低、肾上腺病变、低血压等疾病。

如果找不到明显的怕冷原因，应考虑是否患有慢性病，应到医院进行相应的检查，了解是否有内分泌病变、微量元素不足等，找出病因对症治疗。

对症治疗:积极治疗慢性病，以上介绍的慢性病，如甲状腺功能低等应积极治疗，这些慢性病治愈后严重改善怕冷情况。