泡脚抗疲劳 细数四大好处

现在浸泡脚的方法很多，人们喜欢浸泡脚是因为浸泡脚有很多好处，工作一天后浸泡脚会让全身感到舒适。

浸泡脚的好处1:帮助退烧

很多人发烧时用冰袋涂上额头，但没想到用热水浸泡脚，浸泡脚有助于退烧。身体的高温从脚底散发出来。

泡脚的好处2:改善头痛

感冒、感冒头痛恶化，用热水泡脚，有助于改善头痛症状，缓解头部不适。

浸泡脚的好处3:预防心脏病

用热水浸泡脚可以提高体温，每天用热水浸泡脚15分钟，保温30分钟，可以改善心脏，减轻心脏负担。

泡脚好处4：促进血液循环

泡脚的好处还有可以促进血液循环，因为在脚上有反射区和很多的穴位，当人们用热水泡脚的时候，就会对这些穴位和反射区进行刺激，并促进脚部和全身的血液循环，加快身体新陈代谢。

浸泡脚的注意事项:

不要认为浸泡脚很简单，其实浸泡脚也很讲究。首先是浸脚水的温度，只要比人体的体温稍高就可以，不要超过40度。其次，浸泡脚的时间取决于年龄。老年人通常浸泡20-30分钟，但低血压和身体虚弱的老年人每天浸泡20分钟。对孩子来说，皮肤很柔软，所以不要泡脚。年轻人的话，每天泡15-20分钟即可。

另外，泡脚水在泡脚的时候不能太少水，至少要浸泡过脚面，最好就可以连同小腿一起浸泡，效果会更好。