头痛别小觑 小贴士甩掉烦恼
女性部位保健编辑
博禾医生
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妇科医生介绍，经期头痛不可小觑，如果不能缓解、提早治疗，否则将可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。治疗经期头痛，中、西治疗都可以帮助女性远离经期头痛。经期头痛与激素及内分泌有关。
有关研究指出，70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。因此，有理由认为激素的变动是这种现象的重要原因之一。
也有一些专家指出，经期头痛与血清中的雌二醇（一种女性激素）浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度恢复正常，患者头痛也可缓解或消失。
但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。
从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。生理日头痛怎么办:
方法1:户外散步
散步不仅可以调节血液循环，还可以调节情绪，减轻压力。
方法二：热敷
用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，或者腹部，每次30分钟，可以缓解疼痛症状。
方法3:饮用甜饮料
糖分可以迅速增加人体血糖值，饮用水可以增加身体血容量，改善脑缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
方法4:按摩
用尖梳子梳理头皮，可以改善脑供血。
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