生理日睡觉吃饭后 不要在三个时间段洗头

现代女性多长发，发型多样，为了保持头发美丽的香味，不感到瘙痒，保持头部健康，女性多习惯洗头，每天洗头。其实，女性洗头头有很多禁忌。让我们看看。

一、洗头禁忌时间

1、女性经期不宜洗头

由于经期特殊生理变化，机体处于相对气血不足的状态，抵抗力下降。中医认为，头是诸阳之会，月经期间血气不足，脑供血相对不足，头容易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引起头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓的头风。因此，应尽量避免经期洗发。

2、刚吃饱不能马上洗头

刚吃完饭，马上洗头伤心伤胃，而且饭后马上洗头，洗澡，心脏缺血，有可能引起心脑血管疾病的突然发生。洗澡最好在饭后1、2小时后。你可以根据自己的体质选择洗澡时间。例如，体质虚弱的人可以在中午阳光最旺盛的时候洗澡。

3、睡觉前不应该洗头

很多人习惯晚上洗澡和洗头，也有人认为用吹风机伤害头发，总是草草地吹。睡觉前洗头，特别是不等干燥就睡觉，容易引起感冒和头痛。晚上洗头，不干的话，水分会留在头皮上，晚上凝聚，长时间这样的话，气滞，经络会堵塞。冬天，寒寒湿，容易引起疾病。

二、洗头注意事项

1、洗头时不要用指甲抓住头皮

指甲里有很多细菌，如果抓住柔软的头皮，容易诱发感染。抹洗发水时，用手指腹轻轻按压头皮，去污和活血。

2、护发素一定要堵在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

3、头发干燥后睡觉

头发湿润时毛鳞片张开，此时头发弱，不耐摩擦。在头发半湿半干的状态下睡觉的话，角质层会变薄，头发会变干。

4、梳理梳子后洗

皮不留毛，头皮对头发非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为了不伤头皮，建议使用宽齿缝、圆头梳子。

5、头发干燥后外出

头发受到的紫外线辐射量是脸部的2倍以上，紫外线使毛鳞片变薄，剥落，洗头后立即外出，紫外线容易断裂、分叉。外出时，最好戴伞或帽子防紫外线。

生活中许多不注意的小事可能会严重影响我们的健康，所以想成为健康美丽的女性，必须多学习日常保健知识，女性朋友必须记住这三个洗头禁忌时间和五个注意事项。