女人的脸色不好 首先要补充五脏

女性的健康可以通过颜色来了解。女性脸色红润，皮肤白皙，这种类型的女性健康。因为这些肤色是所有女性都想要的自然健康颜色。但是，你知道女性偶尔脸色不好是什么原因吗？专家表示女性脸色不同可能暗示你的身体出现问题。既然这样女性又该如何滋补呢？接下来，小编要解决这个问题，首先要补五脏。

脸色白需要养肺

有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现病态，这是血气虚弱的表现。五行五行对应，白色对应肺部，面色呈病态的白色多与肺部有关。这类人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜。

面色青需养肝

面色青是经脉阻滞，气血不通的表现。寒气流于血脉，导致气滞血淤，面色发青，经脉气血不通；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋。青色与肝相对应，肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气息。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润。脸色青的人可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要在23点之前入睡。另外，生气和紧张会伤害肝脏，尽量保持心情平静。

红色需要养心

健康的颜色在白色中变红。脸色红或颧骨红的话，身体会出现异常。满脸通红多为实热，多是阳盛之外感发热或有内热；虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。红色对应心灵，心主血脉，心灵能促进血液的运行，心脏的盛衰从脸色可以看出。脸色发红的人可以多吃桂圆粥，在安神补血的同时，要善于调节感情，避免兴奋。

脸色黄需要养脾

脸色萎黄，憔悴，多为脾胃虚弱。脾是血气生化的源头，脾胃功能好，血气旺盛，颜色红润，皮肤弹性好。可以增加养脾的饮食，如各种粥。

面色黑需要养肾

面色黑白，是肾气内伤引起的吐泻后面黑气喘，是脱阳的症状。黑色对应肾脏，肾主藏精，肾精充盈，肾气旺盛，五脏功能正常运行。脸色发黑的人可以适当多吃韭菜、栗子、泥鳅、木耳、枸杞等，同时加强运动、锻炼。