女性抗衰老保护五个三角区

女性部位保健编辑博禾医生

201次浏览发布时间：2021-08-11 11:09:15

关键词： #抗衰老 #衰老

三角区这三个字往往很容易让人想起危险和死亡，小编在这里给大家介绍的就是女性的身体三角区，那里集中了很多的神经、血管或者皿，是人体的重要功能区。那么作为女性应该如何细心地呵护自己的每一处呢？接下来，小编介绍女性抗衰老最需要注意的五个部分。

NO1:容易长青春痘的三角

危险地带:该三角区域由鼻根部和两侧嘴角连接而成。头部脸部有6条可以通向颅内的静脉，相互分支，相互交流，形成致密的血管网。由于该区血管丰富，养分供应充足，废物、毒素清运比较及时，面部皮肤最敏感活跃，全身问题也容易在此集中体现。

危险形成:面部静脉是唯一没有静脉瓣的静脉，静脉血带着废物流向废物处理站。但是，由于面部静脉的特殊结构，血液不仅会正常向下流入颈部静脉，还会向上流入颅内。

安全警示：如果脸上长了痘痘，千万别用手去挤，不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染而危及生命。

NO2：引发头痛的枕三角

危险地带：枕三角是指枕骨下，包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节:枕-第一颈椎-第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸，神经动脉在中间穿行，这样的弧度很容易增加颈椎的弹性，使得头部震动减缓。

危险形成:长期保持不良姿势，颈子前凸逐渐变直，变成后凸，压迫正常工作的神经、血管，不仅容易引起偏头痛、脑中风等疾病，还会引起颈性心绞痛。

安全警告:避免枕头睡眠。高枕向前弯曲头部，增加颈椎压力，容易加速颈椎病变的颈肩要注意保温，寒气最容易伤筋骨。脖子长时间在空调环境中被冷风吹走，容易发生直线和疼痛，而且要经常整齐头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏向肩膀的同一姿势维持1小时后，放松肩颈肌，做头和上肢前屈后伸、旋转运动，提高肩颈肌应对突然变化的能力。

NO3：容易受伤的肩三角

危险地带：肩三角相当于上臂间关节三角肌的位置。该区域肌肉厚实，三角肌从前、外、后三面绕肩关节，腋神经分布于其中，支配三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能屈伸两个动作，肩关节有特殊的球窝结构，可以做五个方向的动作。

危险形成:肩关节结构松弛，运动不当容易因肌肉瞬间损伤肩软组织，另外，上半身的各种运动使用肩关节，关节周围的软组织受到摩擦和压迫，容易发生慢性劳损和软组织炎症。

安全警告:运动前充分热身，充分伸展肌肉、韧带运动量适度，运动中各关节应保持微弯曲，避免运动过大，对抗阻力损伤关节。

NO4:女性生殖三角

危险地带:生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下三层筋膜构成。这个三角区域包括女性的所有生殖器官，这些器官分泌的雌激素使女性保持独特的月经、体型、皮肤和身体感觉。

危险形成:女性阴道是开放的器官，不小心细菌会变长。而由于这个部位阴暗、潮湿的环境特点，特别适合细菌的滋生。炎症发生后，该地区丰富的血管会使细菌向上蔓延。

安全警示：由于该区域临近肛门，皮肤皱褶又多，汗腺丰富，因此做好清洁保护工作最为重要。特别是在月经期间，为了不让血渍成为细菌的培养基地，必须经常更换卫生巾，在进入厕所之前洗手，以免细菌侵入。

NO5:憋尿容易伤害膀胱三角

危险地带:该地区由两个输尿管口和尿道口三者连接构成。这个地方是储存体内残留尿液的地方，泌尿系统是身体排毒的主要方法之一。因此，膀胱底部是毒素、废物停留最多的地区。

危险形成:膀胱三角的粘膜只是极薄的组织，粘膜下的组织缺乏丰富的血管。因此，血液供应不够充分，自保能力也比较差，膀胱内病变，如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此。另外，尿一般无菌，但细菌容易繁殖，尿频时膀胱收缩能力减弱，尿不能完全排出膀胱，细菌生成发炎。膀胱与肾脏一脉相连，肾脏也容易受伤。

安全警告:多喝水，每天至少喝1000~2000毫升，定期排出膀胱，注意避免细菌增生尿道口清洁干燥，多吃含维生素e的食物。此外，研究发现吸烟会使膀胱癌的发病率增加3倍。因此，戒烟也很重要。